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葡萄柚蘇打水的做法是怎樣？葡萄柚蘇打水怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:00 葡萄柚蘇打水柚子飲料 大中小

很多人可能只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)葡萄柚，但是很多人并沒(méi)有吃過(guò)葡萄柚，其實(shí)葡萄柚和橙子是很像的，葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適量吃葡萄柚對(duì)人有很多好處，有不少人會(huì)自己在家用葡萄柚作飲料，那葡萄柚蘇打水的做法是怎樣？葡萄柚蘇打水怎么做？

葡萄柚蘇打水的做法是怎樣？葡萄柚蘇打水怎么做？(1)

1、食材

葡萄柚、蘇打水、糖水、冰塊適量。

2、做法步驟

1、將葡萄柚去皮、洗凈、榨汁；

2、將葡萄柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中，蓋緊蓋子，搖動(dòng)10-20下；

3、倒入杯中，再加入蘇打水，攪拌均勻即可。

3、功效

葡萄柚富含鉀而幾乎不含鈉，還含有豐富的果膠、葉酸等成分，對(duì)降血壓、防止心血管疾病很有好處，與蘇打水搭配食用，可沖淡葡萄柚的苦味，既美味又營(yíng)養(yǎng)。

4、葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄柚酸甜多汁，略帶一點(diǎn)苦味及麻舌味，其中含有大量的天然維生素P和維生素C，礦物質(zhì)，葉酸，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及可溶性纖維素，葡萄柚糖分較少，熱量低，而且含有獨(dú)特的一種酸成分，這種成分可使人體新陳代謝更順暢，心情感到歡暢，渾身充滿活力。

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