在春天的時候，由于空氣稀薄，很多孩子在外出的時候，很容易被空氣中含有的各種病毒侵?jǐn)_自己的身體，孩子的抵抗力本來就脆弱，一旦孩子出現(xiàn)了感冒的癥狀，父母就得十分小心，那么春季兒童應(yīng)該如何預(yù)防感冒？春季喝什么粥可以預(yù)防感冒？

1、春季兒童感冒預(yù)防方法

1、遠(yuǎn)離傳染源

我們都知道上呼吸道疾病一般都是通過飛沫傳染的。所以，無論是在家還是外出都不要讓寶寶近距離的接觸此類病人。這樣可以從感染源上杜絕此類疾病。如果寶寶不慎感冒，一定要充分的休息，并配合服用感冒藥。如果寶寶感冒、咳嗽、發(fā)熱、咽痛，或是伴有眼屎多、口氣重、大便干硬、小便黃、咳黃痰、流濁涕、口唇紅等肺熱表現(xiàn)，推薦用葵花小兒肺熱咳喘口服液，清肺熱、治咳嗽；它是治療小兒感冒的常用藥，兼具清熱解毒、宣肺化痰，對于兒童感冒所致的發(fā)熱、咳喘、咽痛效果較好。

2、呼吸新鮮空氣

可以常帶寶寶到空氣比較新鮮的地方玩兒，如果在室內(nèi)活動的寶寶，一定要定時開窗通風(fēng)換氣，對于呼吸道疾病的預(yù)防很重要。很多媽媽總是怕寶寶著涼，常常會給寶寶加很多衣服，或者根本不敢開窗通風(fēng)，這樣的做法是十分錯誤的。如果室內(nèi)空氣不流通而且過于干燥，那么會使寶寶更容易生病。

3、增強(qiáng)寶寶體質(zhì)

平時要適時適量的為寶寶增加戶外活動，戶外活動可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。讓寶寶不再容易被病毒所侵襲。但到戶外活動也要注意，不要帶寶寶去人多、車多的地方，人多容易交叉感染，車的尾氣也會不利于寶寶的健康。平時多給寶寶吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對于增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，保護(hù)呼吸道也能起到很好的作用。

4、知冷知熱

春季的氣溫十分不穩(wěn)定，忽冷忽熱的天氣。會讓寶寶不能及時適應(yīng)氣候的變化。適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物可以有效地幫助寶寶適應(yīng)這些變化。在這里媽媽們要注意，如果發(fā)現(xiàn)寶寶后背出汗則說明要適當(dāng)?shù)臏p少衣物。如果發(fā)現(xiàn)寶寶手腳涼，則說明了要適當(dāng)?shù)脑黾有┮路?

在和“感冒”戰(zhàn)斗的媽媽們，牢記以上四個關(guān)鍵詞，就可以保護(hù)好自己的寶寶，不受到病毒的侵害。

2、預(yù)防感冒喝什么粥

1、枸杞大棗山藥粥

食材：枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法：山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗凈；大棗預(yù)處理，先下開水中，煮到變色，熟透，再取出，去栆把兒，處理好的大棗，再熬粥，就不會有苦味；大米，煮好的大棗，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進(jìn)鍋里；電壓力鍋，煮粥檔。

2、大棗茯苓糯米養(yǎng)生粥

食材：糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒。

做法：糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時；鍋中放入足夠的清水，大火燒開后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。

3、大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許。

做法：準(zhǔn)備好所有的食材。粳米洗凈清水浸泡20分鐘。枸杞清水浸泡。大蒜切末。沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火。這時米粥已經(jīng)濃稠。加入蒜末攪拌。再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。然后放入枸杞。加少許雞精攪拌。淋入香油。攪拌均勻關(guān)火。

4、蔥白大米粥

食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量。

做法：材料洗凈備用；胡蘿卜切絲；蔥切段，姜切片；大米提前泡二十分鐘；將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一；加入切好的胡蘿卜絲，通電，按下熬粥選項(xiàng)開始工作；大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可。

5、神仙粥

食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段。

做法：糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水；開大火煮，煮開后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬；蔥取根和蔥白洗凈，姜切片；當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘；最后加入醋，拌勻即可。