很多女性覺得自己的身材不好，在夏天的時候總是不敢展示自己的身材，看到別人的苗條身姿，就會十分羨慕，于是下定決定減肥，過度減肥也會造成女性的月經(jīng)紊亂，這樣就會造成女性的排卵期也不規(guī)律，那么女性排卵期不規(guī)律有哪些原因？經(jīng)期紊亂怎么計算排卵期？

1、排卵期不規(guī)律的原因

1、減肥、貪吃會打亂排卵規(guī)律。過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。

2、精神緊張影響雌激素分泌。研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

那么，排卵期又要如何計算呢？

2、排卵期的計算方法

1、觀察宮頸粘液：接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)女性私處濕潤感時即排卵期，也稱易孕期”。

2、測量基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

3、若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

懷孕前調(diào)理好自己的身體狀況，才能保證規(guī)律的排卵期哦。

3、經(jīng)期紊亂怎么算排卵期

對于月經(jīng)時間沒有規(guī)律的女性來講，其月經(jīng)后排卵期開始的時間久無法準確的進行計算了，但仍可根據(jù)其基礎(chǔ)體溫測定以及排卵試紙等方式來估算其排卵時間，進而判斷其排卵期。

(1)基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫測量法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預測排卵何時將發(fā)生?；A(chǔ)體溫是指每天清晨醒來不做任何運動測量出來的體溫。正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。體溫升高幅度一般為0．3℃～0.5℃。

(2)排卵測試紙測算

通過專用的排卵試紙可以對排卵日期進行測算，一般可從月經(jīng)第十天開始監(jiān)測，一直測到排掉，在連續(xù)幾天的檢測過程中，應(yīng)盡量采用每一天同一時間的尿樣。通過試紙結(jié)果顯示，若出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色，表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24－48小時內(nèi)排卵。

溫馨小貼士：排卵期的具體時間并非是絕對的，每個人的排卵期都會因人而異，即使是月經(jīng)周期十分規(guī)律的女性也有可能出現(xiàn)偶爾的提前或著推后排卵現(xiàn)象，因此，上述方法只能是對一個正常月經(jīng)后幾天是排卵期的大致推算方法。