很多女性覺得自己的身材不好，在夏天的時(shí)候總是不敢展示自己的身材，看到別人的苗條身姿，就會(huì)十分羨慕，于是下定決定減肥，過度減肥也會(huì)造成女性的月經(jīng)紊亂，這樣就會(huì)造成女性的排卵期也不規(guī)律，那么女性排卵期不規(guī)律有哪些原因？經(jīng)期紊亂怎么計(jì)算排卵期？

1、排卵期不規(guī)律的原因

1、減肥、貪吃會(huì)打亂排卵規(guī)律。過分追求骨感美和過度肥胖都會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會(huì)使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。

2、精神緊張影響雌激素分泌。研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)。

那么，排卵期又要如何計(jì)算呢？

2、排卵期的計(jì)算方法

1、觀察宮頸粘液：接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)女性私處濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱易孕期”。

2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。

3、若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

懷孕前調(diào)理好自己的身體狀況，才能保證規(guī)律的排卵期哦。

3、經(jīng)期紊亂怎么算排卵期

對(duì)于月經(jīng)時(shí)間沒有規(guī)律的女性來講，其月經(jīng)后排卵期開始的時(shí)間久無法準(zhǔn)確的進(jìn)行計(jì)算了，但仍可根據(jù)其基礎(chǔ)體溫測(cè)定以及排卵試紙等方式來估算其排卵時(shí)間，進(jìn)而判斷其排卵期。

(1)基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

基礎(chǔ)體溫測(cè)量法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測(cè)排卵何時(shí)將發(fā)生?；A(chǔ)體溫是指每天清晨醒來不做任何運(yùn)動(dòng)測(cè)量出來的體溫。正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。體溫升高幅度一般為0．3℃～0.5℃。

(2)排卵測(cè)試紙測(cè)算

通過專用的排卵試紙可以對(duì)排卵日期進(jìn)行測(cè)算，一般可從月經(jīng)第十天開始監(jiān)測(cè)，一直測(cè)到排掉，在連續(xù)幾天的檢測(cè)過程中，應(yīng)盡量采用每一天同一時(shí)間的尿樣。通過試紙結(jié)果顯示，若出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色，表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24－48小時(shí)內(nèi)排卵。

溫馨小貼士：排卵期的具體時(shí)間并非是絕對(duì)的，每個(gè)人的排卵期都會(huì)因人而異，即使是月經(jīng)周期十分規(guī)律的女性也有可能出現(xiàn)偶爾的提前或著推后排卵現(xiàn)象，因此，上述方法只能是對(duì)一個(gè)正常月經(jīng)后幾天是排卵期的大致推算方法。