坐月子的時(shí)候是有很多需要注意的地方的，月子期最重要的是不能著涼，而且不能累著，要不然以后容易留下病根，很多女性在夏季的時(shí)候坐月子，這時(shí)候可能是比較難熬的，因?yàn)樘鞖鉄崴钥偸侨菀壮龊?，那夏季坐月子的注意事?xiàng)有哪些？夏季坐月子不能做什么？

1、能洗澡洗頭刷牙嗎

按照老風(fēng)俗來(lái)說(shuō)，坐月子期間洗澡、洗頭、刷牙，容易寒邪入體留下月子病。那是由于過(guò)去條件有限，沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)，沒(méi)有浴霸，沒(méi)有24小時(shí)熱水的家。

以現(xiàn)在人們的生活條件，別說(shuō)是夏天，就算是大冬天，也是一樣可以洗漱。不洗漱不僅會(huì)使人臭得難以忍受，還會(huì)滋生大量的細(xì)菌，導(dǎo)致產(chǎn)婦罹患產(chǎn)褥病，所以夏天坐月子不僅可以洗漱，而且必須要洗漱。

(1)洗頭發(fā)

孕媽媽可以在孕后期把頭發(fā)修剪一下，以方便月子期間打理。產(chǎn)后只要產(chǎn)婦感覺(jué)身體條件允許了，就可以洗頭。洗頭時(shí)可以先用手肘部試溫，以不燙為好（水溫在40度左右），洗完頭應(yīng)該立即用毛巾擦拭并用吹風(fēng)機(jī)吹干。

(2)洗澡

分娩時(shí)要出大量的汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，產(chǎn)后洗澡是非常必要的。產(chǎn)婦的傷口未愈合前可以擦浴，傷口愈合后就可以淋浴了。為了防止細(xì)菌進(jìn)入女性私處引起感染，產(chǎn)婦最好不要盆浴。

(3)刷牙

產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，很容易引起口臭、口腔潰瘍等，只要產(chǎn)婦身體允許，每天早晚都要刷牙。產(chǎn)婦刷牙時(shí)要使用紗布牙刷或者軟毛牙刷，刷牙時(shí)用溫水，避免冷水刺激。

2、可以開(kāi)空調(diào)嗎

老觀念說(shuō)：吹空調(diào)和風(fēng)扇會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，容易引起疼痛和風(fēng)濕。夏天吹空調(diào)不一定生病，但不吹肯定會(huì)捂壞！

在炎熱的夏季尤其是三伏天因?yàn)椴淮悼照{(diào)易造成產(chǎn)婦中暑，天氣炎熱還會(huì)令寶寶煩躁，身上長(zhǎng)痱子、熱疹等，事實(shí)告訴我們：夏天坐月子可以開(kāi)空調(diào)。

值得注意的是：空調(diào)不能直接對(duì)著人吹，溫度也不能過(guò)低，一般溫度調(diào)到26—28度之間比較適宜，早晚記得開(kāi)窗換氣，使得新鮮空氣進(jìn)入。

3、夏天坐月子飲食禁忌

(1)坐月子能不能吃水果

老觀念說(shuō)：水果是寒涼之物，對(duì)腸胃不好。其實(shí)水果中有大量的維生素和纖維素，對(duì)于新媽媽的身體恢復(fù)大有好處，水果還可以防止便秘和中暑，產(chǎn)婦只需避開(kāi)偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果即可。

(2)坐月子能不能吃蔬菜

媽媽產(chǎn)下寶寶又要給寶寶提供奶水，飲食營(yíng)養(yǎng)特別重要。很多人認(rèn)為產(chǎn)婦只能吃葷菜，這樣奶水更有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。為了保證飲食營(yíng)養(yǎng)的膳食平衡，蔬菜對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也必不可少的，多吃蔬菜，也會(huì)減少產(chǎn)婦便秘的現(xiàn)像。

(3)產(chǎn)后飲食需知

剛經(jīng)歷過(guò)分娩的產(chǎn)婦身體比較虛弱，補(bǔ)太多不僅吸收不了，還會(huì)給腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)，且新生兒食量不大，產(chǎn)后一周內(nèi)不要吃太多發(fā)奶的食物，以免造成乳汁淤積，待孩子食量逐漸增加時(shí)，媽媽可以按照自己的喜好吃一些雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

4、關(guān)于月子服的選擇

1、夏季的月子服不僅要考慮到是否吸汗，更要考慮到?jīng)鏊院屯笟庑浴?

2、夏天的月子服一定要多備幾套，產(chǎn)后的出汗特別多，當(dāng)月子服被產(chǎn)褥汗浸濕，一定要馬上換一套干凈的，換下來(lái)的月子服要第一時(shí)間洗好晾曬，以免耽誤使用。

5、夏天坐月子太熱怎么辦

相對(duì)于秋冬季節(jié)生產(chǎn)來(lái)說(shuō)，女人做月子對(duì)于氣溫還比較容易接受，但是炎熱的夏季坐月子，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)有太多的障礙，夏天坐月子太熱怎么辦成為困擾很多產(chǎn)婦的一個(gè)難題。

現(xiàn)在很多家里有老人的家庭，還在被封建社會(huì)的傳統(tǒng)思想所束縛，認(rèn)為女性在夏季坐月子也不能洗澡、洗頭、吃水果等老規(guī)矩，對(duì)于現(xiàn)在思想比較開(kāi)放的新媽媽來(lái)說(shuō)很難接受這些老傳統(tǒng)思想。

對(duì)于夏天坐月子太熱怎么辦也是很多新媽媽特別擔(dān)心的一個(gè)話題，專家指出，站在科學(xué)養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)產(chǎn)婦在月子里可以洗頭、洗澡，但是必須要控制水溫和時(shí)間。當(dāng)然月子里也可以刷牙，但必須用溫度適宜的水。所以只要控制好水溫，月子里很多事情都可以正常進(jìn)行的。

夏季氣溫特別高，已經(jīng)習(xí)慣了空調(diào)的產(chǎn)婦們分娩以后都會(huì)擔(dān)心沒(méi)有空調(diào)以后夏天坐月子太熱怎么辦的情況，其實(shí)女性月子期間是可以開(kāi)空調(diào)的，但是最好穿上長(zhǎng)袖衣服，避免受風(fēng)的情況。其次，水果也是可以食用的，但是要切忌吃剛從冰箱拿出來(lái)的生冷水果，最好可以多多用溫水泡一下后食用，對(duì)保持產(chǎn)婦的牙齒有很大的幫助。