甲狀腺炎是一種較為常見的炎癥疾病，與不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成進一步傷害，那么甲狀腺炎的食療方法有哪些？甲狀腺炎的飲食原則是什么？甲狀腺炎的食療方法有很多，下面就來詳細了解這些膳食吧。

1、甲狀腺炎的食療方法

1、三寶粥

食材：酸棗仁30g，柏子仁25g，蓮子心10g，大米100g。

制作方法：將大米洗凈，用溫水浸泡小時。將三味藥用溫水沖洗3遍，并用溫水浸泡30分鐘，再將浸泡好的藥和大米用文火熬成稀粥。每日早、中、晚按頓服，服用量根據(jù)自己的飯量來掌握。

2、紫菜蘿卜湯

食材：紫菜15克，白蘿卜300克，陳皮6克。

制作方法：水煎煮熟，調(diào)味服食，每日2次。

3、佛手粥

食材：佛手9克，海藻15克，粳米60克，紅糖適量。

制作方法：將佛手、海藻用適量水煎汁去渣。再加入粳米、紅糖煮成粥即成。每日1次，連服10天～15天即可。

4、青柿子糕

食材：青柿1000克，蜂蜜適量。

制作方法：將青柿子去柄洗凈，搗爛并絞成汁，放鍋中煎煮濃縮至粘稠。再加入蜂蜜1倍，繼續(xù)煎至粘稠時，離火冷卻、裝配備用。每日2次，每次1湯匙用以沸水沖服，連服10～15天即可。

5、川貝海帶粥

食材：川貝、海帶、丹參各15克，薏米30克，冬瓜60克，紅糖適量。

制作方法：將川貝、丹參先煎湯后去渣、入其他味煮粥吃。每日晨起空腹溫服，連服15天～20天即可。

6、竹菇淡菜煎

食材：竹菇、淡菜各15克，牡蠣各30克，紅糖適量。

制作方法：將食材用水煎汁，去渣。每日1劑，連服7天～10天即可。

2、甲狀腺炎飲食原則

1、熱能代謝是甲亢患者的基礎(chǔ)代謝會有明顯的升高，可促進氧化磷酸化，刺激細胞膜上的酶，在維持細胞內(nèi)外梯度的過程中，需要大量的熱能以促進納的主動轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致氧耗和產(chǎn)熱均增加，散熱也加速。所以患者就會出現(xiàn)怕熱以及體重下降等癥狀，所以要注意營養(yǎng)的補充。

2、熱能需要量一定要結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定，一般較正常人增加百分之六十左右。避免一次性攝入過多，應(yīng)適當增加餐次，正常的三餐外，另外再加副餐兩到三次，臨床上治療開展時，要及時根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。

3、甲狀腺炎患者進行飲食護理的過程中，要供給豐富營養(yǎng)素適當增加礦物質(zhì)供給，特別是鉀和鈣及磷等，如果有腹瀉的癥狀更應(yīng)該注意。多選用含維生素及豐富的食物，適當多食肝類、動物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補充維生素類制劑是甲狀腺炎的飲食注意之一。

4、甲狀腺炎患者一定要增加碳水化物應(yīng)適當增加碳水化物供給量，通常占總熱能的一半，蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，不宜多給動物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量的百分之三十三左右，脂肪正?；蚱?。

3、甲狀腺炎的預(yù)防方法

1、甲狀腺炎的預(yù)防主要是多鍛煉身體增強身體抵抗病能力，由于亞甲炎的發(fā)病和病毒的感染有關(guān)，所以避免上呼吸道感染及咽炎對預(yù)防亞急性甲狀腺炎發(fā)生有重要意義。

2、日常生活飲食是否合理對甲狀腺炎的預(yù)防有著很重要的意義。飲食以清淡、營養(yǎng)豐富且易于消化為宜，注意補充足夠熱量及營養(yǎng)如糖、蛋白質(zhì)及維生素B族等，以補充疾病對機體的消耗。有部分不了解甲狀腺炎的患者認為甲狀腺炎和碘元素的缺乏是密切相關(guān)的，只有大量補充碘元素，才能夠徹底防治甲狀腺疾病。但是醫(yī)學(xué)研究表明，甲狀腺疾病的病因雖然至今未又完全明確，但是甲狀腺疾病是由于多種因素產(chǎn)生的，碘只是其中的一種，專家表示過多的補碘反而會增加甲狀腺的負擔，加重病情。

3、生活、工作環(huán)境要保持空氣清新;睡眠要有質(zhì)量，心情要舒暢，低落的心情會誘發(fā)疾病的滋生;多鍛煉身體、多做有氧運動，使身體健康達標，減少病毒的入侵。保持有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。