生姜蜂蜜水是大家經(jīng)常會(huì)喝到的一種飲品，一般的人都是自己在家里制作的，一般的人家里都會(huì)有生姜，生姜雖然常見(jiàn)，但是作用可是很多的，蜂蜜水也是大家經(jīng)常會(huì)喝到的，對(duì)人體也有很多好處，那生姜蜂蜜水減肥效果好嗎？生姜蜂蜜水的功效有哪些？

1、生姜蜂蜜水的功效

在我們的生活中，生姜和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物，但是如果他們兩個(gè)加在一起會(huì)有什么樣的效果呢?其實(shí)生姜和蜂蜜水可以讓你在很短的時(shí)間內(nèi)快速減肥哦，下面小編就為大家介紹一下生姜蜂蜜減肥法。

生姜蜂蜜水是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個(gè)月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細(xì)，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細(xì)嫩，堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。

早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì)；

獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來(lái)。

吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎(chǔ)代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過(guò)，如果不結(jié)合“少食入”，

僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達(dá)到滿意的減肥效果。

2、生姜蜂蜜水做法

1、約十公克的姜磨成糊狀。

2、把姜糊放入玻璃杯里。

3、注入滾燙的熱開(kāi)水。

4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5、男女老少都適合飲用。