乳房對于每個女性朋友來說不僅僅是可愛迷人的部位,乳房在同房和哺乳上也起到了很重要的作用,所以乳房是女性朋友非常重要的部位, 每個女性朋友應(yīng)該精心的去呵護“她”,然而正在發(fā)育乳房的青春期的女孩子們也更應(yīng)該保健好自己的乳房,那么女孩乳房發(fā)育如何保?。颗⒃撛趺幢=∪榉??
少女時期的乳房主要成分是乳腺,乳房堅挺而且富有彈性,之后隨著年齡的增長脂肪含量逐漸增加,乳房出現(xiàn)微微下垂的成熟狀,少女的乳房從發(fā)育到成熟大約需要經(jīng)歷四五年的時間。在我國的醫(yī)學上講乳房的發(fā)育分為四度:
第一度、乳房平坦,還沒有開始發(fā)育。
第二度、乳頭和乳暈呈現(xiàn)出芽苞狀凸起。
第三度、乳腺微微隆起,乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。
第四度、乳腺顯著鼓起,乳頭突起,發(fā)育成為成熟的乳房。
女性的乳房發(fā)育的早晚受到種族、遺傳、營養(yǎng)、地域、文化狀況和生活習慣等等因素的影響,乳房發(fā)育的早晚具有非常大的差異,有的女性13歲才開始發(fā)育,20歲還沒有發(fā)育成熟,甚至是一直等到懷孕生產(chǎn)還是一直處于第三度。一般來說女性乳房發(fā)育發(fā)生在11~15歲,如果到了十五歲還沒有發(fā)育就需要警惕了,超過18歲還沒有發(fā)育就需要考慮是不是出現(xiàn)了疾病。
專家介紹,女性乳房位于前胸,它是哺育子女的器官。通常情況下,在青春期以前,男孩與女孩的乳房從外觀上來看是沒有什么區(qū)別的。但是,從7到8歲開始,女孩子的身體各系統(tǒng)就開始慢慢的發(fā)育。
據(jù)研究,女孩子大約在10歲左右,通常會在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下,她拉的乳房開始慢慢地地發(fā)育。
但是,女孩子乳房發(fā)育的年齡不可以一概而論,因為個體間會有差異,據(jù)調(diào)查表明,女孩子乳房發(fā)育的年齡平均是10.8-11.4歲。需要注意的是,如果女孩子超過16歲乳房還沒有發(fā)育,那么,家長朋友們一定要警惕是不是性發(fā)育遲緩或者是卵巢發(fā)育不良。
1、注意姿勢
平時走路要昂頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱,睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。
2、切忌外傷
在工作或體育準備時,要注意護衛(wèi)乳房,切忌傷或擠壓傷。
女孩乳房發(fā)育過程是怎樣的 女孩如何保健乳房 女孩幾歲乳房發(fā)育算正常
3、做好胸部保健運動
增設(shè)胸部的肌肉磨礪,如多做些擴胸準備或俯臥撐,擴胸優(yōu)美操等,能讓你磨礪出平直的腹部,豐滿的胸部。
每日清晨或夜呼吸,可使胸部得到充分發(fā)育。加強胸部的肌肉鍛煉,如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等,游泳時在水中運動,會使胸肌均勻發(fā)達、乳房健美而富有彈性,是一項對乳房有好處的運動。但在勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊或擠傷乳房。
4、章節(jié)按摩
維持早晚地按摩乳房,展開神經(jīng)反射作用,好轉(zhuǎn)腦垂體的分泌。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,以免乳房的軟組織松弛、引起皮膚干燥。出浴前可用稍涼的水沖乳房,使乳房及胸部皮膚得到鍛煉,增強彈性,出浴后以及早晚都可適當?shù)匕茨θ榉浚龠M神經(jīng)反射作用,改善垂體的分泌。
5、配戴合適的胸罩
女孩子乳房發(fā)育基本定型后,要指導(dǎo)少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型,但個體差異性較大,一般情況下,可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣,上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。
女孩子的乳房不僅僅是第二性征的一個重要體現(xiàn),也是日后擔負起哺乳作用的重要部位,有了堅挺高聳的乳房女性才能夠保證自己的身體曲線的完美呈現(xiàn),才能夠讓女性充滿自信,所以女孩在青春期一定要保護好自己的乳房。
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