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上火如何區(qū)分虛火與實(shí)火?怎么從舌頭看出上火狀況?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:54 上火舌頭胖大海

很多人都只知道自己夏季容易上火,但對(duì)于自己的飲食卻一點(diǎn)也不注意,如此這樣,不上火才怪,但是又有人不知道上火種類(lèi),隨便喝藥,這樣也是不對(duì)的哦,上火分為實(shí)火與虛火,那么上火如何區(qū)分虛火與實(shí)火?怎么從舌頭看出上火狀況?

上火如何區(qū)分虛火與實(shí)火?怎么從舌頭看出上火狀況?(1)

1、實(shí)火虛火如何區(qū)分

實(shí)火的一般表現(xiàn):

口干口渴,便秘,口臭,容易出汗,眼睛紅腫,牙齦腫痛、臉上起痘痘,起的是能擠出白米的痘痘,有的人還伴有腳臭等等。

虛火的一般表現(xiàn):

容易口腔潰瘍,口干口渴,喝多少水都覺(jué)得渴。五心煩熱,睡覺(jué)踢被子,容易失眠煩躁,難以入睡。還有臉上起痘痘,起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干澀,或看東西模糊。

如果你出現(xiàn)上火的情況,一定要先分清是虛火還是實(shí)火,對(duì)癥下藥,對(duì)癥給出治療方案,治療才能見(jiàn)效,而且能除掉病根。

2、看舌頭辨上火

舌頭整體發(fā)紅,跟舌頭一樣平的紅點(diǎn)舌稱(chēng)為星點(diǎn)舌,紅點(diǎn)比舌頭高的紅點(diǎn)舌稱(chēng)為芒刺舌。只要出現(xiàn)星點(diǎn)舌和芒刺舌,都代表體內(nèi)有虛火。

舌頭紅赤,舌苔比較厚,有的舌苔甚至呈黃色。只要出現(xiàn)這樣的舌苔,就代表體內(nèi)有實(shí)火。

虛火在中醫(yī)里稱(chēng)為陰虛火旺,虛火并不是你真的上火了,而是身體的陰被消耗得太多,而顯得陽(yáng)比較多,因而造成陰虛火旺,致使身體出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適癥狀。此時(shí),是應(yīng)該補(bǔ)陰,而不是去火。

補(bǔ)陰的食物有:梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。如果你出現(xiàn)了我在虛火里所說(shuō)的癥狀,應(yīng)該及時(shí)選擇吃這些補(bǔ)陰的食物。把陰補(bǔ)上來(lái)了,陰陽(yáng)平衡,那些上火的癥狀自然就會(huì)消失。中醫(yī)的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、針灸、理療,都是補(bǔ)陰的最佳選擇。虛火切忌去涼茶店買(mǎi)那些去火藥,都是大寒之物,越喝越傷陰。

實(shí)火在中醫(yī)里稱(chēng)為陽(yáng)亢。也就是陽(yáng)太亢盛了,太過(guò)了。則會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。這個(gè)時(shí)候,治療就需要吃去火藥。還要多吃去火的食物,如:苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸瀉法,去火效果非常迅速。

講了這么多,相信大家對(duì)上火的實(shí)火和虛火都有一定的了解吧,上火一定要對(duì)癥治療哦。要不雪上加霜。

3、上火喝什么茶

(1)板藍(lán)根降火茶

材料:板藍(lán)根13克,金銀花3克,冰糖、食鹽各適量。

沖泡方法:將板藍(lán)根、金銀花一同放入砂壺中,用效果煎煮半小時(shí),然后過(guò)濾去渣取汁,放入適量的白糖和食鹽,攪拌均勻后,代茶飲用。

功效解析:板藍(lán)根、金銀花均能清熱解毒,且板藍(lán)根涼血利咽效果佳。二者代茶飲用可以有效緩解上火后咽喉腫痛不適。

飲用禁忌:虛寒體質(zhì)虛寒、腹瀉者不宜飲用。

(2)胖大海甘草茶

材料:胖大海6克,甘草2-3片。

沖泡方法:將胖大海和甘草一同放入茶杯用,將沸水沖泡,加燜泡10分后即可飲用。

功效解析:胖大海味甘,涼,性寒。能清肺化痰,潤(rùn)喉開(kāi)音;甘草可以清熱解毒,緩急止痛的作用,二者同飲可以緩解上火所致的咽喉腫痛不適。

飲用禁忌:由于胖大海有潤(rùn)腸通便的作用,如果有腹瀉的朋友就不宜飲用。

(3)橄攬海蜜茶

材料:橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂蜜1匙。

沖泡方法:先將橄欖放入清水中煮片刻,然后沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效解析:清熱解毒,利咽潤(rùn)喉。主治咽喉干燥不舒,聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。

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