很多男性在自己性功能出現(xiàn)障礙的時(shí)候，總是會(huì)回避自己的性功能問(wèn)題，選擇一個(gè)人將信息隱藏起來(lái)，但是這樣做是不多的，對(duì)自己的身體不好，這個(gè)時(shí)候，男性需要自己幫助自己走出性功能障礙，那么男性性功能障礙需要走出哪些誤區(qū)？提升性功能吃哪些食物好？

1、性功能障礙先走出誤區(qū)

誤區(qū)一：產(chǎn)生自卑感

因患上性功能障礙感覺到丟人，因而產(chǎn)生自卑感。

走出誤區(qū)：其實(shí)一個(gè)人患有性功能障礙并不稀奇，因此不要感覺到丟人而不到醫(yī)院診治。如果能及時(shí)接受正確的治療，是很快就能痊愈的。

誤區(qū)二：性功能障礙不能治愈

有些患者認(rèn)為性功能障礙是隨著年齡增長(zhǎng)的，是不可治愈的。

走出誤區(qū)：這是對(duì)性功能障礙最大的誤解，年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致人的衰老，但是衰老并不一定導(dǎo)致性功能障礙，經(jīng)過(guò)專業(yè)治療，大部分男性不管年齡多大，都是可以享受性生活的。

誤區(qū)三：個(gè)人秘密，不能像他人訴說(shuō)

認(rèn)為性功能障礙是自己的事情，是個(gè)人的秘密，不愿意講出來(lái)。

走出誤區(qū)：這并不是個(gè)人的秘密，應(yīng)該與伴侶認(rèn)真的溝通，相互得到理解，并接受專業(yè)治療，不然會(huì)影響性生活質(zhì)量，甚至?xí)＜暗郊彝サ暮椭C。

誤區(qū)四：隨便買些“壯陽(yáng)藥”補(bǔ)

有些患者認(rèn)為出現(xiàn)性功能障礙，隨便買些“壯陽(yáng)藥”補(bǔ)一補(bǔ)就行，不放在心上。

走出誤區(qū)：引起性功能障礙的原因是很復(fù)雜的，切勿隨便用藥治療，否則會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。

誤區(qū)五：性功能障礙全部是由于心理因素引起

很多患者覺得性功能障礙是由于自己的心理因素造成，想自行調(diào)節(jié)，而不去就醫(yī)，

走出誤區(qū)：并不是所有的性功能障礙都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸煙、喝酒等原因造成，器質(zhì)性疾病、某些藥物、不良生活方式等也有關(guān)系。

2、提升性功能飲食方法

⒈、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高欲望及精液、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪

調(diào)查表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，欲望降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，欲望下降，甚至不育。

⒊、補(bǔ)充維生素和微量元素

研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

3、枸杞被稱之為美食偉哥

枸杞的藥效是有多功能的，美女們用它來(lái)美容明目，男性們有的是用來(lái)明目，但是更多的人是用它來(lái)幫助壯陽(yáng)吧？在大量的科學(xué)實(shí)踐結(jié)論下，男性多吃枸杞是具有壯陽(yáng)功效的，為什么這么說(shuō)呢？接下來(lái)我們就看看枸杞里面到底包含了什么。

4、枸杞的作用與作用

用枸杞泡水喝，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)腎強(qiáng)骨、減肥瘦身。枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上邊，其實(shí)枸杞還有壯陽(yáng)的作用。枸杞怎么吃壯陽(yáng)？

5、枸杞真的是水果偉哥

轉(zhuǎn)陽(yáng)一直是男人的必修課。過(guò)去流行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到壯陽(yáng)的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的壯陽(yáng)品，而枸杞無(wú)疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的壯陽(yáng)佳品。壯陽(yáng)一直是男人的必修課。男人不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。

以上即為專家為大家講解的有關(guān)枸杞壯陽(yáng)原因，想必對(duì)于以上的這些大家看了已經(jīng)能夠非常明白了吧，如果大家的身體有陽(yáng)痿的現(xiàn)象，不妨多吃吃枸杞美食吧。