小孩的身體各項(xiàng)機(jī)能還沒有發(fā)育完好， 發(fā)燒感冒是經(jīng)常有的事，那么在孩子感冒期間，媽媽們?cè)撊绾谓o他們安排飲食呢？下面給大家具體介紹一下在感冒期間，怎樣安排孩子的飲食，感冒期間孩子的意識(shí)注意事項(xiàng)有哪些？我們一起來看看。

1、感冒飲食注意事項(xiàng)

補(bǔ)充足夠的液體

對(duì)于感冒的孩子，要確保他們得到了充足的休息和補(bǔ)充了充足的液體。(一個(gè)大約18磅孩子應(yīng)該補(bǔ)充約27盎司左右，一個(gè)約30磅的孩子應(yīng)該補(bǔ)充39盎司左右。)但是，當(dāng)他們有一些輕微的感冒癥狀，如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕等，這個(gè)的時(shí)候孩子該如何飲食才最好呢?

稀釋的果汁、水、湯等都是補(bǔ)充液體的好方法。如果你的孩子有發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，應(yīng)當(dāng)遵循兒科醫(yī)生的建議更換液體。年長(zhǎng)的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜檸檬水，這對(duì)他們有好處。

給他們一些水果

可能沒有確鑿的證據(jù)表明維生素C會(huì)治感冒，但它的抗氧化性能增強(qiáng)人體的抵抗力。維生素C的良好來源包括：檸檬、橘子、柚子和草莓等。

給你的孩子提供各種漿果;它們是不僅富含維生素和礦物質(zhì)，能提高免疫力有益身體健康，還含有大量的水份，可以補(bǔ)充孩子的身體的液體需求。冰凍的切片水果食用方便并且容易解凍，它們不會(huì)像新鮮水果一樣很快壞掉。

給他們一些他們最喜歡的食物

但是不要做得過火。一個(gè)生病的孩子可能會(huì)食欲不振，所以可以讓他們吃些他們最喜歡的食物的迷你餐。頻繁的小餐更容易消化，有助于滿足他們的身體能量的需求。避免油膩、油炸食物，選擇一些淀粉類的食物，如米飯和面條，因?yàn)檫@些都容易飽腹。如果他們有點(diǎn)反胃，吃一些香蕉、大米、蘋果醬或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜，那就更好了!這能夠讓孩子得到更多的營(yíng)養(yǎng)!

以上就是關(guān)于孩子在感冒時(shí)期，需要注意的問題，想要讓孩子可以盡快的恢復(fù)健康，避免因?yàn)楦忻敖o他們的健康造成更大的影響，那么就需要注意這些飲食的注意事項(xiàng)，幫助解決各種不利的危害。

2、感冒的食療方

用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

制法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調(diào)味即可。

功用：養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。

方解：豬肝有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力;蘑菇補(bǔ)益脾胃，益陰養(yǎng)肝，降壓，降脂，潤(rùn)燥化痰，增加白細(xì)胞;蝦仁、番茄均有增強(qiáng)免疫力的食品，番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。

用料：牛肉250克、紅蘿卜250克。

制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。

功用：益氣養(yǎng)胃、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

方解：牛肉補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，紅蘿卜增強(qiáng)免疫力，防感冒，健脾，補(bǔ)血，助消化。

以上就是能夠預(yù)防感冒的食療方的介紹，希望能夠幫助到大家，希望大家每天都健健康康快快樂樂的!