我們對(duì)于綠茶的功效是已經(jīng)非常的清楚了，在電視上還有各種的社交媒體上都會(huì)有一些綠茶的廣告，很多人都在喝綠茶，女人也非常鐘愛(ài)這樣的茶，老人也經(jīng)常喝綠茶，那么到底經(jīng)常喝綠茶有哪些好處？哪些人不能喝綠茶？現(xiàn)在請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)看看.

1、綠茶的好處

1.有助于延緩衰老

具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據(jù)有關(guān)部門(mén)研究證明1毫克清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量的效能相當(dāng)于9微克（SOD），大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。有阻斷反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強(qiáng)的降低，凝血變清，從而抑制。

3、有助于預(yù)防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類(lèi)化合物），對(duì)、等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

綠茶雖然功效很多但是并不是每個(gè)人都適合喝茶，比如小孩子孕婦或者老年人都是不能喝綠茶的，而且茶水還能解藥不能配合藥一起來(lái)吃，在臨睡覺(jué)的時(shí)候不要喝茶否則會(huì)讓大腦興奮無(wú)法安睡，所以健康養(yǎng)生的飲食都是隨處可見(jiàn)的，但是也要我們自己判斷適不適合自己。

2、不宜喝綠茶人群

1、胃不好的人不適合喝綠茶

因?yàn)槲覆缓玫娜撕染G茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

2、經(jīng)期女性

經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

6、貧血患的人

綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。

7、醉酒的人

醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲綠茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。