口臭是一個(gè)讓人尷尬的癥狀，而且口臭會讓人自卑不敢面對著別人說話，其次口臭在業(yè)務(wù)發(fā)展上也有一定的阻礙，對發(fā)展業(yè)務(wù)的對象肯定不會喜歡嘴巴里有一股味道。所以口臭既要想辦法緩解。那么早上起來口臭怎么治療？口臭有什么原因？

1、早上起來口臭怎么辦

口臭嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進(jìn)行報(bào)道。調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

專家表示，早上起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己突然有點(diǎn)難聞的口氣在人們中時(shí)有發(fā)生，這不是什么稀奇的事兒。早上起床口臭的主要原因是身體內(nèi)有有“熱”，像胃火旺盛常常會導(dǎo)致上火。

口臭者應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，還要注意講究口腔衛(wèi)生。也可以用以下方法來去除口臭：

1、牛奶去除法

喝1杯牛奶，臭味也可消除。

2、吃大棗去口臭法

嚼幾個(gè)大紅棗也能快速去口臭，可以選用干棗。

3、鹽水漱口法

當(dāng)早上起來的時(shí)候出現(xiàn)口臭的話，則可以用鹽水進(jìn)行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細(xì)菌了哦。

4、茶葉去除法

嚼一點(diǎn)茶葉（或吃幾枚大棗），嘴里的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

5、嚼口香糖去除法

口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

6、含姜片去口臭法

對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點(diǎn)生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。

7、蜂蜜去除法

取一小勺的蜂蜜，然后放入溫開水中進(jìn)行混合，充好后既可以飲用，每天早上喝一杯，可有治療因?yàn)楸忝厮鸬目诔襞丁?

8、飲檸檬水法

飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

除了胃火旺會導(dǎo)致口臭外，口臭的原因還有很多。引起口臭的原因，下面一起來看看。

2、引起口臭的原因

1、口腔內(nèi)衛(wèi)生狀況糟糕，滋生大量厭氧菌，分泌大量異味物質(zhì)。

2、口腔疾病導(dǎo)致的口內(nèi)異味（如齲齒）。

3、全身性疾病引起的口腔臭氣癥狀（如糖尿病、消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等）。

4、特殊的食物癖好（如愛吃大蒜、榴蓮、臭豆腐等）。

如果經(jīng)常口臭，建議先到醫(yī)院口腔科做下檢查，明確病因才能對癥下藥。日常重視口腔清潔及保健，勤刷牙多喝水，避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，保證睡眠避免熬夜，多參加戶外鍛煉，多余家人朋友溝通感情，緩解生活壓力，保持良好的心情。

3、預(yù)防口臭

1、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。

2、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃飯時(shí)不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

6、睡眠時(shí)間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。

8、空腹時(shí)間不宜過長,長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

9、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

10、在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。