橙子是每年冬天大量上市的應季水果，它果汁量大，味道酸甜爽口營養(yǎng)價值也特別高，能為人體補充豐富的維生素，但是這種美味的橙子孕婦能不能吃呢？如果能吃她們吃橙子對身體又有哪些好處呢？

1、促進胎兒智力發(fā)育

平時孕婦多吃一些橙子，能吸收大量的維生素c，這種維生素與腹中胎兒的智力發(fā)育有很大關系，如果女性在懷孕期間，不能吸收豐富的維生素c，就會降低胎兒大腦發(fā)育的速度，會讓胎兒大腦因營養(yǎng)不足而出現發(fā)育遲緩， 會增加胎兒畸型的機率。

2、預防孕期高血壓

生活中讓孕婦多吃一些橙子，可以預防孕期高血壓的出現，因為橙子中含有的維生素c和維生素p不但能提高人體的免疫力，他們還能增加人體內毛細血管的通透性，能清除血液中的膽固醇，可以促進血液循環(huán)，讓讓血壓維持在正常的狀態(tài)。

3、預防緩解便秘

女性懷孕以后，身體機能會發(fā)生一定的改變，而且腸胃蠕動會變慢，這事經常會出現便秘會讓大量毒素在身體內堆積，對胎兒發(fā)育不利，如果這時能讓孕婦多吃一些橙子，豐富的果膠和纖維素可以加快腸胃蠕動，能有效促進身體內的大便排出，從而也就減少了便秘的發(fā)生。