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身上各部位疼痛原因?女性常見疼痛的病因[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:04 疼痛頭痛眼睛疼

不知道女性朋友們有沒有經(jīng)歷過,有的時候無緣無故的身上很多部委會突發(fā)性的疼痛,比如說頭疼,眼睛疼,耳朵疼或者轟鳴,這個時候總會懷疑在即是不是出了什么問題,身體出現(xiàn)毛病才會這樣,那么,女性常見疼痛的真實病因是什么呢?。

身上各部位疼痛原因?女性常見疼痛的病因(1)

1、各部位疼痛原因

頭痛血壓升高

真實痛因:腎上腺素增高

提示:經(jīng)常性出現(xiàn)輕微頭痛,會讓人難以集中精力工作和學(xué)習(xí)。

事實上,情緒緊張會使得腎上腺素增高,飲食中發(fā)酵的面包、奶酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多,也會導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素增加,引發(fā)類似頭疼。一旦注意了以上因素,很可能頭痛也就不治而愈了。

眼痛眼疲勞

真實痛因:經(jīng)期目痛癥

提示:對著電腦工作一天,很多人會感到眼睛疼,通常認為,這與眼睛過度疲勞有關(guān)。而女性如果經(jīng)常在月經(jīng)來的前后幾天,出現(xiàn)眼睛疼痛現(xiàn)象,很可能就是由于經(jīng)期目痛癥引起的。

在女性月經(jīng)期間,雌激素代謝異常會引起植物神經(jīng)功能紊亂,使眼部血管擴張,或影響眼部的感覺神經(jīng),使眼睛感覺疼痛。除了調(diào)理月經(jīng)外,用些淚液性的眼藥水也可緩解疼痛。

耳痛中耳炎

真實痛因:泛迷走神經(jīng)區(qū)域不適

提示:一旦出現(xiàn)耳朵痛,大多數(shù)人會認為是中耳炎引起的。事實上,耳道皮膚由迷走神經(jīng)控制,這條神經(jīng)行程最長,從頸部到胸腔直至腹腔。所以,它所經(jīng)過之處哪里不舒服都會引起耳朵疼,例如扁桃體炎、咽部潰瘍、喉嚨發(fā)炎、聲帶炎、智齒發(fā)炎都會造成耳痛。

一般情況下,用有鎮(zhèn)靜作用的精油香熏或風(fēng)油精都能緩解這種神經(jīng)疼痛。www.ff70.com

肩痛肌肉酸痛

真實痛因:膽囊炎

提示:從生理解剖上分析,膽囊和右肩等部位的感覺神經(jīng)有重疊的部分,所以,膽囊發(fā)炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。

如果除肩疼之外,還有反復(fù)發(fā)作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、惡心等消化不良癥狀,別忘了去醫(yī)院檢查一下你的膽囊。

背痛頸椎病

真實痛因:胸罩綜合征

提示:出現(xiàn)背痛,很多人會認為是頸椎病所致,而對于女性來說,如果長期使用肩帶過細或尺寸偏小的胸罩,就猶如給皮膚戴了一道細鐵絲。人體連續(xù)活動時,上身肌肉不斷運動,而胸罩在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁摩擦,時間長了,肌肉容易因過度疲勞和血液循環(huán)障礙而變得僵硬,從而出現(xiàn)頸背部疼痛。所以,當(dāng)你出現(xiàn)頸背疼痛時,別忽略了這個原因。

胸痛心絞痛

真實痛因:頸椎病

提示:頸椎退化或小關(guān)節(jié)的錯位,都會使椎動脈受壓,引起腦干供血不足,繼而影響到血管收縮中樞。多方面的作用會使冠狀動脈痙攣,產(chǎn)生心肌缺血,出現(xiàn)胸悶、心慌、心前區(qū)疼痛、心律失常等癥狀,也稱為“頸性心絞痛”。

這樣的疼痛持續(xù)時間一般比較長,一旦出現(xiàn)疼痛,應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

背痛頸椎病

真實痛因:胸罩綜合征

提示:出現(xiàn)背痛,很多人會認為是頸椎病所致,而對于女性來說,如果長期使用肩帶過細或尺寸偏小的胸罩,就猶如給皮膚戴了一道細鐵絲。人體連續(xù)活動時,上身肌肉不斷運動,而胸罩在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁摩擦,時間長了,肌肉容易因過度疲勞和血液循環(huán)障礙而變得僵硬,從而出現(xiàn)頸背部疼痛。所以,當(dāng)你出現(xiàn)頸背疼痛時,別忽略了這個原因。

腳痛穿鞋不適

真實痛因:痛風(fēng)

提示:出現(xiàn)腳部疼痛,很多人會怪罪鞋子穿得不舒服。而其實這常常是美食醇酒惹的禍。動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、食用菌類、豆類及啤酒等都是高嘌呤類食物,會使血液內(nèi)尿酸含量過高,尿酸鹽結(jié)晶析出并沉積在關(guān)節(jié)處,足關(guān)節(jié)最低,沉積也就最嚴重,最易發(fā)生痛風(fēng)。發(fā)生這種情況,除了改變飲食習(xí)慣,還得積極配合治療。www.ff70.com

臀痛腳抽筋

真實痛因:坐骨神經(jīng)痛

提示:從臀部如閃電般掠過,直達一側(cè)的腿部和足部,一定會以為是腳抽筋了。

辦公椅大多是直背的,工作姿勢扭曲了脊柱的正常生理彎曲,再加上女性經(jīng)常穿高跟鞋,人體重心前傾,脊柱的力學(xué)發(fā)生改變,造成對腰椎間盤的壓迫和磨損,導(dǎo)致椎間盤突出,壓住了坐骨神經(jīng),從而引發(fā)了那些不時襲來的劇痛。除了端正坐姿,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行物理治療。

腿痛缺鈣

真實痛因:動脈硬化

提示:腿部疼痛不一定是缺鈣所致。動脈硬化后,腿部供血減少,血液循環(huán)不暢,代謝產(chǎn)物不能被血液帶走。當(dāng)代謝產(chǎn)生的物質(zhì)在局部達到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,引起疼痛、抽筋。在腿部熱敷可以促進血液循環(huán),緩解疼痛。

2、白領(lǐng)女性如何放松

睡前熱水泡腳

熱水泡腳有解乏安眠的作用,水溫可略高一點,以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張,血流加速,增強血液循環(huán)。

按摩

過量的體力運動造成肌肉群產(chǎn)生乳酸堆積,按摩有助于乳酸盡快被血液吸收。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩、背部,使肌肉得到放松。在一天的旅行結(jié)束以后,很多人以睡眠或無所事事的坐著作為恢復(fù)體力的方式,其實這是一個誤區(qū)。

靜坐

在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前,花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部,將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦,卸下工作的壓力。

洗澡

洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動后,要稍事休息,待心律恢復(fù)到平時正常的狀態(tài)后再入浴。水的溫度以40度左右最好,一般洗15-20分鐘即可,不宜過長。

其它緩解疲勞的方法推薦

拳頭按壓,釋放疲憊

拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。

嗅聞精油,神清氣爽

精油的好處是抒壓,并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。另外,檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣,有更強的提神效果。

百用薄荷,醒腦消暑

盛夏讓人熱昏頭,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了貪圖那短暫的清涼感外,也能讓人醒腦,而且薄荷香氣有著爽朗的感覺,又能消暑熱。

粗鹽泡腳,恢復(fù)精神

有時疲憊感不僅是在上班時刻,有時下班回家全身癱軟,感覺萎靡,完全無力狀態(tài)。請在碗里添加2~3湯匙海鹽或巖鹽和3~4滴你喜歡的精油調(diào)勻,之后加入已盛入溫水的臉盆中溶解,將雙腳浸泡其中,熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累,也讓你全身放松,舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什么精油,建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。

借助音樂,增添樂趣

在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務(wù)時增添不少樂趣。

深呼吸,緩解壓力

感覺疲勞的時候,做做深呼吸有助于緩解壓力。坐直身體,鼻孔吸氣,吸氣4秒,屏住呼吸3秒,呼氣1秒。該動作可以反復(fù)進行,持續(xù)10分鐘。

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