夏天的時候天氣炎熱，光照強烈。長期在戶外工作的人們?nèi)绻蛔⒁夥朗畹脑捄苋菀拙椭惺盍?。中暑之后會有頭暈頭痛的現(xiàn)象。人們要趕緊把中暑的患者挪到陰涼的地方，讓患者的體溫降下來。那么夏天中暑的急救方法？怎么預(yù)防夏天中暑？

1、夏天中暑的急救方法

天氣炎熱，濕度也相當(dāng)高，對于一些從事戶外體力勞動的人士，發(fā)生中暑的可能性非常大。夏日里如果長時間在高溫環(huán)境下工作或活動，容易使身體體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。

中暑患者一般會出現(xiàn)體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉松軟、惡心等癥狀，嚴(yán)重者會嘔吐、瞳孔放大，甚至喪失意識。如果中暑后不緊急處理有可能會發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害，下面就是夏天中暑的急救方法：

1、搬移

發(fā)生中暑后，應(yīng)當(dāng)迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風(fēng)陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng)，同時起到散熱的作用。

2、降溫

患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水

患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒

若患者已經(jīng)失去知覺，可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復(fù)意識。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況，應(yīng)及時做人工呼吸。

5、轉(zhuǎn)送

對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應(yīng)用擔(dān)架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

2、如何預(yù)防中暑

1、躲避烈日

尤其應(yīng)避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。

2、遮光防護

如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應(yīng)做好上述防護措施，至少應(yīng)該打一把遮陽傘。

3、補充水分

夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

4、充足睡眠

夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。

5、增強營養(yǎng)

要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。

6、備防暑藥

隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。

3、中暑病人的護理措施

1、嚴(yán)密觀察生命體征，降溫過程中每10-15分鐘測體溫一次，熱衰竭者每15～30分測血壓一次；

2、昏迷者按昏迷護理常規(guī)護理，譬如頭偏向一側(cè)，做好口腔，皮膚清潔，預(yù)防感染；

3、高熱者可物理降溫，冰水或酒精全身擦浴，同時按摩四肢，軀干皮膚，使之發(fā)紅充血以促進散熱，大血管處可放置冰袋；

4、驚厥者，遵醫(yī)囑用安定靜脈或者肌肉注射；

5、保持病室溫度以20～25度為宜，要有良好通風(fēng)，病床下可以放置冰塊；

6、年老體弱者靜脈補液不可過多過快，降溫宜緩慢，不宜冰浴以防心衰。