懷孕以后，女性朋友們的心理和生理面臨著雙重考驗(yàn)，要看著自己的身材一天天走形，身體變的一天比一天笨重不便，于是各種心理問題找上門來，很常見到的jiu7shi很多孕婦都會(huì)有產(chǎn)前焦慮癥，那么，女性產(chǎn)前焦慮是因?yàn)槭裁矗援a(chǎn)前焦慮的癥狀有哪些？

1、女性產(chǎn)前焦慮癥狀

產(chǎn)前焦慮癥是由于女性即將分娩，心理引發(fā)的一種不適反應(yīng)，產(chǎn)生一種焦慮心理?；籍a(chǎn)前焦慮癥的患者已經(jīng)逐年增多。一般職業(yè)群體中的白領(lǐng)女性，在當(dāng)前工作、生活雙重壓力下，已成為患有產(chǎn)前焦慮癥的主要人群。究竟女性產(chǎn)前焦慮癥什么癥狀呢?下面對(duì)女性產(chǎn)前焦慮癥什么癥狀做下詳細(xì)的介紹：

一：睡眠不好

睡眠差，是很多孕婦都會(huì)遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁---懷孕時(shí)，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。于是，很多孕婦懷孕期間，每天的尿量并沒有增加，但夜間上洗手間的次數(shù)卻多了。睡眠差還會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。孕婦又往往對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容特別在意。

二：情感脆弱，不愿意獨(dú)處

產(chǎn)前焦慮還會(huì)使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產(chǎn)婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無(wú)法忍受獨(dú)處。必須一個(gè)人呆著的時(shí)候，就會(huì)不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會(huì)覺得有安全感。

三：懷孕期間有特殊嗜好

產(chǎn)前焦慮可能會(huì)導(dǎo)致某些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會(huì)對(duì)自己生理上、生活習(xí)慣上的變化很在意，專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準(zhǔn)媽媽會(huì)變得特別細(xì)膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì)變得細(xì)心敏感了，顯得特別小女人。

四：擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)，害怕胎兒畸形

對(duì)于生育前景的擔(dān)憂，也是很多80后準(zhǔn)媽媽焦慮的問題。害怕分娩給自己帶來極大的痛苦，也擔(dān)心孩子不健康。

五：產(chǎn)婦擔(dān)心產(chǎn)后與職場(chǎng)脫節(jié)

害怕生完孩子之后公司會(huì)辭退自己，擔(dān)心自己急速的變老而跟不上職場(chǎng)的變化。擔(dān)心自己思想的減退等等。

通過本文的介紹想必您對(duì)女性產(chǎn)前焦慮癥什么癥狀的這個(gè)問題已經(jīng)有了充分的認(rèn)識(shí)了。女性產(chǎn)前焦慮癥什么癥狀?主要表現(xiàn)為睡眠障礙、焦慮心理等等。經(jīng)調(diào)查，產(chǎn)前焦慮癥的發(fā)生與學(xué)歷有著微妙的關(guān)系，學(xué)歷越高患病的幾率越大。對(duì)于這些癥狀產(chǎn)婦們?cè)撛趺崔k?做好自我心理調(diào)節(jié)是最好的解決辦法。

2、怎樣緩解產(chǎn)前焦慮

做好理論基礎(chǔ)

各位孕媽媽之所以對(duì)分娩充滿了恐懼，較大的問題，就是對(duì)分娩的知識(shí)不夠熟悉，所以，各位孕媽媽在分娩前，多多學(xué)習(xí)相關(guān)的科普書籍、報(bào)刊等，把握好分娩的相關(guān)知識(shí)，這樣的話，孕媽媽自己心里就有譜了，就不會(huì)對(duì)分娩有多大的恐懼。

練習(xí)呼吸

影響到分娩進(jìn)程的一個(gè)重要因素，那就是呼吸，所以，孕媽媽在分娩前，就該好好練習(xí)下，吸氣時(shí)，盡量讓肋骨感覺向兩側(cè)擴(kuò)張，吐氣時(shí)則要讓肚臍向背部靠攏，通過這些訓(xùn)練，可以鍛煉腹肌和骨盆底部的收縮功能，有助于孕媽媽的分娩，做好這個(gè)之后，孕媽媽心里也會(huì)更加踏實(shí)。

進(jìn)行各種活動(dòng)

在分娩前，孕媽媽可以通過運(yùn)動(dòng)的形式，分散自己的注意力，同時(shí)，也為最后的分娩努力，孕媽媽可以試試慢走、散步、做孕婦操等，但是，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

和家人交流

很多焦慮孕媽媽說出來就好多了，所以，各位孕媽媽可以將自己的焦慮說給自己的家人聽，家人們聽了之后，可以給孕媽媽帶來必要的指導(dǎo)等。

分娩前的焦慮是正常的，根據(jù)上面的這些提示，各位孕媽媽都采取上面的這些方法，緩解自己的分娩壓力，給自己帶來較好的情緒吧。