女性在懷孕的時(shí)候要特別注意自己的身體不能生病，因?yàn)樵袐D不能吃藥，所以生病了只能用其他的辦法來調(diào)理，時(shí)間長孕婦也受罪，所以首先是注意不要生病，孕婦胃火旺的話可以用食療的方法。那么懷孕了胃火旺怎么調(diào)理？孕婦胃火旺吃什么？

1、懷孕了胃火旺怎么調(diào)理

胃火旺的主要的治療手段,在于調(diào)理,靠藥物治療反而對我們的身體不好,特別是對孕婦來說。孕婦在日常生活中只要做好下面幾點(diǎn),就可以在很大的程度上緩解胃火旺的癥狀。

1、吃一些清熱敗火的的食物,比如白蘿卜、黃瓜、香蕉、蘋果、青菜等。

2、喝一些冰糖和鴨梨熬的水,冰糖和綠豆、大米熬的粥,去火的效果都不錯(cuò)。

3、不要吃容易上火的食物,比如羊肉、橘子、龍眼等。應(yīng)少食辛辣、過熱之品,如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等。

4、飲食清淡少吃一些高熱量的食物,如油炸類、堅(jiān)果、餅干和燒烤類,建議改以蔬菜和清湯等低熱量食物。

5、保持每天大便通暢,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),要注意勞逸均衡適當(dāng),防止疲勞過度,晚上泡一泡腳,對身體有好處。

6、隨時(shí)補(bǔ)充水分常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。

7、提高睡眠品質(zhì),睡眠不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。

2、孕婦胃火旺吃什么

1、牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶富含蛋白質(zhì),對孕婦和胎兒很有好處。

2、草莓

草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。能去火、清暑、解熱、除煩。

3、西瓜

西瓜性涼,能“去火”,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些,但是不要吃太多。

4、西紅柿

西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

5、獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。

6、柚子

柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

7、葡萄

多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心。葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效。

8、梨

梨生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

3、孕婦胃火旺食譜

1、綠豆粥

綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。胃火大的人不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。可以煮綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對減輕胃火很有幫助。

2、百合綠豆粥

百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到公認(rèn)的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效,可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘后,再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火,熬至粥粘稠合適后即可,適當(dāng)加入冰糖。

3、荸薺藕汁湯

選荸薺和鮮藕各250克,一起煎湯后,加入適量冰糖。分三天吃完,有潤胃涼血降火的功效。

4、紅棗石斛瘦肉湯

紅棗3枚,石斛15克,瘦肉250克,食鹽適量。將石斛、紅棗洗凈備用,然后把瘦肉洗凈,切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中,加入清水適量,武火煮沸后,再用文火煮2小時(shí),最后加入食鹽調(diào)味即可。

4、預(yù)防胃火飲食

1、多喝水

痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，許多人假期長時(shí)間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動(dòng)減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

2、多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

3、多吃清淡食物

節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過度。

4、多吃清涼解毒食物

節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。