寶寶從出生到長大了，這段時間并不是一直吃媽媽的母乳，到了一定的月份寶寶就要開始增加輔食了，寶寶到了五個月大的時候輔食就要開始慢慢的加上了，這個時候的母乳已經(jīng)滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求了，那么五個月的寶寶能吃什么？五個月寶寶飲食注意？

1、五個月的寶寶能吃什么

如果寶寶長到五個月大的話,父母可以給寶寶添加一些輔食了,但這時候添加的輔食必須是很容易消化的,比如可以給寶寶吃稀粥,而不能給寶寶吃米飯等比較干的食物。

只能吃稀粥。5個月的寶寶剛開始添加輔食不久,只適合比較單一化的吃法,家長不要心急,不能搞很多花樣煮,吃得太雜寶寶消化不了。

一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主,每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。

2、五個月寶寶生長發(fā)育

體重:男寶寶平均體重8.36公斤,正常6.80至10.08公斤之間;女寶寶平均體重7.51公斤,正常6.34至9.38公斤之間。

身長:男寶寶平均身長68.00厘米,正常64.12至71.75厘米之間;女寶寶平均身長66.20厘米,正常61.72至70.50厘米之間。

頭圍:男寶寶平均為43.45厘米,女寶寶為42.25厘米。

胸圍:男寶寶為43.64厘米,女寶寶為42.35厘米。

3、寶寶輔食的添加原則

量—由少到多:每添加一種新的食品,必須先從少量喂起,同時仔細(xì)觀察寶寶,如果沒有什么不良反應(yīng),再逐漸增加一些。

品種—由一種到多種:給寶寶添加輔食,一次增加一種。等寶寶適應(yīng)后,再添加新的品種。

濃度—由稀到稠:添加初期給寶寶一些容易消化的、水分較多的流質(zhì)、湯類,然后從半流質(zhì)慢慢過渡到泥狀食品,最后添加柔軟的固體食品。

形態(tài)—由細(xì)到粗:添加固體食品時,大人可先將食物搗爛,做成稀泥狀;待寶寶長大一些,習(xí)慣一些,可做成碎末狀或糜狀,以后再做成塊狀的食物。

4、寶寶五個月輔食

1、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養(yǎng)提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。

2、蛋黃粥

食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時,放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進(jìn)食。

5、五個月的寶寶喝酸奶

雖然酸奶這種東西可以幫助我們腸胃的消化,但是我們知道五個月大寶寶身體抵抗力是比較脆弱的,這時候我們給他們飲用酸奶,可能會造成酸奶的細(xì)菌在孩子的體內(nèi)滋生,所以我們建議媽媽們不要給孩子喝酸奶。如果媽媽們想要給孩子補(bǔ)充一些營養(yǎng),你們可以通過補(bǔ)充奶水的方法來實現(xiàn)。

處于嬰兒期的孩子,胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性較低,4—6個月時也僅為成年人的1/2.而酸奶的加工經(jīng)過一個酸化過程,PH值較低,進(jìn)入胃腸道后,可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜,影響消化吸收。

此外,嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段,尚不穩(wěn)定,飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多,導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào),從而引發(fā)腸道疾病。因此,一歲以內(nèi)的孩子不宜喝酸奶。

6、五個月寶寶飲食注意

1、母乳喂養(yǎng)嬰兒：母乳中除了含有孩子需要的各種營養(yǎng)素外，還富含各種免疫球蛋白，可以增強(qiáng)孩子的免疫力。在我們?nèi)粘Ｓ齼航?jīng)驗中，母乳喂養(yǎng)的孩子在未來的幾年內(nèi)發(fā)生感染的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他方式喂養(yǎng)的孩子。而且，世界衛(wèi)生組織在育兒指南里面，一直強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，且應(yīng)該堅持到孩子2歲或2歲以上。如果孩子在5個月大時營養(yǎng)未能跟上的，應(yīng)該補(bǔ)充喂奶次數(shù)，以增加營養(yǎng)，增快發(fā)育。

2、輔食的運用：輔食的添加要視孩子的具體發(fā)育情況而言，并不是越早越好，一般來說，國內(nèi)比較建議的是在孩子6個月大時開始添加輔食。但是，一般來說，很多嬰兒的發(fā)育情況往往會稍微提前，所以在5個月大的時候，就得開始考慮添加輔食了。添加輔食的目的，是為了滿足孩子生長而額外添加的食物劑量，一般多見于孩子生長變緩、喝奶喝不足的時候。

3、補(bǔ)鐵：鐵是人體內(nèi)必須微量元素之一，是血細(xì)胞的構(gòu)成成分，如果孩子出現(xiàn)缺鐵的話，很可能會導(dǎo)致巨幼紅型貧血的表現(xiàn)。而一般孩子在5個月的時候，鐵的正常維持量已經(jīng)逐漸跟不上生理發(fā)育所需，所以這個時候補(bǔ)鐵是一項很重要的事，切勿耽誤。

4、注意飲食中的鹽分：5個月大的孩子，因為腎臟功能還未完全發(fā)育，這個時候，如果攝入過多的鹽分的話，對孩子的腎臟是一種負(fù)擔(dān)，很可能會導(dǎo)致腎臟功能的異常，影響孩子的正常發(fā)育。一般來說5個月大的孩子，不應(yīng)超過1.5g/天

5、糖分的控制：5個月的孩子胃腸功能還未完全完善，這個時候，如果食物中糖分過多的話，因為孩子胃腸不能完全吸收，一部分就殘留在胃腸道，這就增加了腸道菌滋生的可能，進(jìn)而影響胃腸的其他營養(yǎng)素的吸收。

6、其他營養(yǎng)素的補(bǔ)充：在嬰兒的發(fā)育過程中，一般來說母乳中營養(yǎng)素都比較全面，不需要格外的補(bǔ)充一些其他營養(yǎng)素，但是進(jìn)入5個月之后，一方面奶水量開始不足，一方面孩子身體生長所需增強(qiáng)，這個時候可以適當(dāng)開始補(bǔ)充一些微量元素，比如鋅、硒、鈣等。