皮膚是保護(hù)我們身體與外界病菌相隔的第一道屏障，也是一個重要的屏障，但是皮膚不僅僅只有這一個功能，他還是我們身體健康情況的晴雨表，我們可以通過皮膚觀察自檢我們的身體健康狀況，那么，皮膚顏色和身體狀況有什么聯(lián)系？怎樣根據(jù)膚色判斷健康狀況。

1、膚色反映健康

手掌和腳面發(fā)黃

可能是由于甲狀腺機(jī)能減退導(dǎo)致的，癥狀有皮膚發(fā)黃、干燥、四肢無力、行動遲緩、臉面蒼白而蠟黃、體重增加。50歲以上的女性最易發(fā)病。

日曬出現(xiàn)麻疹

很有可能是服用了光敏藥物，例如噻嗪類利尿藥、四環(huán)素、抗組胺藥、三環(huán)抗抑郁藥會讓人對光敏感。

黑色掌紋

掌紋的顏色突然加深，可能是因為腎上腺素分泌不足。疤痕處、嘴唇、膝蓋、關(guān)節(jié)部位的皮膚出現(xiàn)色素沉著是典型癥狀，身體表現(xiàn)為口味變重，血壓較低。30~50歲的人最易發(fā)病。

腿部大片青色腫塊

可能是靜脈曲張，嚴(yán)重時下肢脹痛乏力，行走困難。

小腿皮膚出現(xiàn)褐色斑點

懷疑為早期糖尿病，血糖高時，毛細(xì)血管極容易破裂，形成褐色斑點。

頑固性皮疹

肘部、膝蓋、臀部、頭皮、臉部或后背反復(fù)出現(xiàn)皰疹，少吃小麥、大麥、黑麥和燕麥?zhǔn)称房梢跃徑獍Y狀。

紫紅色斑塊

如果不是外傷造成的紫色瘀青，則有可能是紫癜，為血管系統(tǒng)障礙所致。服用阿司匹林、維生素E和非甾體類抗炎藥物會使癥狀加重。

無原因的癢

如果皮膚沒有任何變化而多處發(fā)癢，很有可能是淋巴瘤的預(yù)兆。發(fā)癢部位多見于小腿，比一般皮膚干燥引起的癢感更強(qiáng)烈。

臉色蒼白指甲發(fā)黃

患貧血癥的人臉部和手掌比較蒼白。補(bǔ)充充足的鐵和維生素C可治療貧血。

皮膚麻刺感，身體一側(cè)出現(xiàn)皮疹

刺痛感出現(xiàn)于皮疹之前。皮疹只出現(xiàn)在大腿、頸部、臉部或軀干的一側(cè)，并在幾天內(nèi)變?yōu)槟摪?。可能是水痘病毒引起的帶狀皰疹?

2、全身皮膚保養(yǎng)

一周2次去角質(zhì)

也許你會覺得，身上的皮膚有衣服的遮蓋，就忽略了去角質(zhì)這個重要的事情。這樣的觀念是絕對的錯誤。身體的去角質(zhì)工作不僅僅是單純的深層清潔，去除老廢皮脂，加速后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，當(dāng)磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，其實也是很好的促進(jìn)新陳代謝、幫助皮膚做運(yùn)動的手法。每周2次的磨砂工作是最佳頻率，多了皮膚容易變薄，少了容易角質(zhì)堆積，可以選用一些溫和的磨砂產(chǎn)品。

選擇合適的身體乳液

根據(jù)不同膚質(zhì)和需求，需要選擇不同質(zhì)地的身體護(hù)理產(chǎn)品。

輕盈乳液：如果你的皮膚油脂分泌旺盛，質(zhì)地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水分含量高，油分比較少，為皮膚補(bǔ)充水分的同時不會帶來油膩和負(fù)擔(dān)。同時它比較適用于背部和前胸，防止過于油膩而起痘。

潤澤乳霜：如果使用身體乳液數(shù)小時后，覺得身體變得干燥，說明你的肌膚水分代謝機(jī)能已經(jīng)下滑，缺水的你可以嘗試身體乳霜。乳霜中的油分比較多，鎖水效果優(yōu)于乳液。它也比較適合用在胳膊和小腿這樣容易干燥的部位。

營養(yǎng)精華：隨著年齡的增長，皮脂分泌也逐漸減弱，如果你的皮膚極為干燥，使用乳霜也不夠“解渴”，可以在乳霜前搭配一款營養(yǎng)精華，它是對身體的高級補(bǔ)養(yǎng)，需要注意的是，補(bǔ)水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分鎖入皮膚。

身體油：身體油以油分為主，擁有比乳霜更好的鎖水效果，非常適合在極干燥的部位局部使用，比如腳后跟和手肘。在皮膚上輕輕按摩，皮膚會變得特別光滑。

“濕身”涂抹才最好

怎樣才能讓潤膚乳最大效果地發(fā)揮作用?雖然你知道是在洗澡后，，一定要在洗完澡后的3分鐘內(nèi)!這是因為剛洗完澡，身體表面的水分還沒有完全蒸發(fā)，而潤膚產(chǎn)品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補(bǔ)水保濕效果。如果沒有洗澡，建議拍一些爽膚水在身體上再涂抹滋潤乳液促進(jìn)吸收。

多多泡澡

可以使用含有高濃度礦物質(zhì)和微量元素的死海浴鹽加上浴油泡澡，能達(dá)到深入滋養(yǎng)皮膚的功效。浴油的選擇可根據(jù)個人的皮膚和生理狀況而定，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天干燥皮膚最好的選擇。此外，可滴入一些純植物精油來強(qiáng)化泡澡的理療功效。以下幾種精油是不錯的選擇：

薰衣草：減壓、幫助睡眠。

葡萄柚：減肥、美白。

玫瑰：催情、滋補(bǔ)、保養(yǎng)皮膚。

牛奶?。好腊?、滋養(yǎng)

使用精油

身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不為過!它就好比身體的抗老疫苗，每天給肌膚注入能量支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利于皮膚自身機(jī)能的恢復(fù)。一些常用精油，比如玫瑰的加強(qiáng)保濕，迷迭香的增強(qiáng)皮膚緊致度和彈力，薰衣草的有助于皮膚放松，同時準(zhǔn)備幾款輪番用，保證功效全面的同時肌膚也有新鮮感。

多多運(yùn)動

生活壓力大、作息時間不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，隨著年齡的增長，肌膚彈性降低，水潤度降低，會出現(xiàn)松弛和皺紋。如果不好好保養(yǎng)，那么年輕的肌膚就會和你說ByeBye。運(yùn)動可以排汗，促進(jìn)人體的新陳代謝，排除了體內(nèi)的廢物，身上的皮膚自然就變好了。