在夏天有很多人都有喝冰水的習(xí)慣，這的確具有很好的消暑降溫的作用，但是和冰水也有許多要注意的地方，很容易引起身體不適，那么夏天喝冰水肚子疼怎么回事？夏天怎么喝水最健康？夏天喝冰水肚子疼的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況以及健康飲水的方法吧。

1、肚子疼的原因

喝冰水可以有效快速的降低人體體溫，但是降低體溫是從腸胃開(kāi)始的，這就會(huì)導(dǎo)致腸胃溫度會(huì)出現(xiàn)過(guò)低的情況，從而導(dǎo)致腸胃功能紊亂，甚至?xí)l(fā)生肌肉痙攣的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)腹痛癥狀，而且還會(huì)有腹瀉癥狀出現(xiàn)。因此夏天可以喝冰水，但是只能少量喝，而且最好不好喝冰水。

2、夏天喝水方法

夏天的時(shí)候補(bǔ)充水分，最好不要選擇冰水，冰水影響腸胃功能之后，也會(huì)導(dǎo)致水分吸收率降低，這樣會(huì)會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)水效果變差。因此在夏天的時(shí)候最好選擇喝常溫水，或者溫水，這樣不僅不會(huì)引起身體不適，而且還能提高人體對(duì)水分的吸收利用率。如果大量出汗之后，不不宜喝白開(kāi)水了，在飲用水中最好加入少量失眠，用來(lái)補(bǔ)充人體鹽分的缺失。

3、夏天降溫方法

夏天的時(shí)候如果不能和冰水降溫，哪用什么方式降溫好呢？其實(shí)在生活中有很多陰涼通風(fēng)的環(huán)境，在這里乘涼解暑效果就非常好，如果條件較好，可以選擇在空調(diào)放假中，也是非常不錯(cuò)的降溫方法。