相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那就是嗓子容易發(fā)炎，總是感覺(jué)疼痛不已，整個(gè)人都非常的難受，嗓子疼非常的影響我們的生活，吃飯都難以下咽，那么可以吃什么食物來(lái)緩解嗓子疼呢？下面，小編告訴大家可以吃些水果來(lái)緩解嗓子疼，我們一起來(lái)看看。

1、緩解嗓子疼的水果

嗓子疼吃香蕉好得快

香蕉被稱為“快樂(lè)水果”，而且還是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。另外，香蕉富含維生素B，這對(duì)于修復(fù)咽喉炎癥很有幫助，促進(jìn)咽喉恢復(fù)正常功能，減輕嗓子疼痛。

嗓子疼吃橄欖果好得快

橄欖果又名青果，其中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用，而且還有清熱解毒、清咽利喉的功效，嗓子疼痛的患者做為水果食用療效不錯(cuò)，嚼食鮮橄欖即可達(dá)到潤(rùn)咽喉的效果，食用腌制橄欖果脯，清熱效果會(huì)更好。

嗓子疼吃楊梅好得快

楊梅含有多種有機(jī)酸，嗓子疼時(shí)吃些楊梅能生津潤(rùn)喉，促進(jìn)唾液的分泌，滋潤(rùn)咽喉部發(fā)炎處，對(duì)于嗓子疼、紅腫、干癢等具有一定綬和作用，適用于咽喉發(fā)炎與咽喉疼痛，并且對(duì)喉癌有一定的防治作用。

嗓子疼吃梨子好得快

梨子具有很好的潤(rùn)喉作用，還能止咳去痰、清熱消炎，是非常適合嗓子疼患者食用的水果，除了直接食用之外，還可將梨子加上適量冰糖燉食，其利咽喉、減輕嗓子疼的效果更好。

嗓子疼吃柚子好得快

嗓子疼吃柚子好得快，這是由于柚子有消炎下火、止咳定喘的作用，并且含有大量的維生素C，對(duì)于治療咽喉疼痛及感冒具有很好的輔助治療作用。

嗓子疼吃獼猴桃好得快

獼猴桃屬于性酸味甘寒的水果，嗓子疼患者食用獼猴桃可有效生津潤(rùn)燥，解熱排毒，促進(jìn)唾液分泌，滋潤(rùn)咽喉，如果是由于上火所致嗓子疼痛，更是不能錯(cuò)過(guò)的水果。

2、嗓子疼飲食注意

嗓子疼痛大多由于上火或者炎癥引起的，在此期間一定不要食用辛辣刺激、油膩煎炸食物，如辣椒、生姜、花椒、煎餅、油條、火鍋、煙酒等。而且吃水果時(shí)應(yīng)避免龍眼、橘子、石榴、荔枝、榴蓮等溫?zé)嵝退?，適宜多吃寒涼水果，如梨子、柚子、西瓜、甘蔗、香蕉、獼猴桃、蘋果等。