我們都知道，生活中有很多習慣會危害女性的健康。人們往往忽略了生活中的一些細節(jié)問題，這些不經(jīng)意的細節(jié)問題肯能就是造成你身體產(chǎn)生疾病的因素，到底有哪些問題是我們要注意的呢？下面給大家具體介紹一下有哪些壞習慣需要人們避免的。

1、影響健康的壞習慣

1、“便前”不洗手

都說“飯前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應該先洗手，因為手上的細菌很多，而在上廁所的時候，手難免接觸廁紙甚至會不小心碰到私處，細菌很容易入侵，所以應該在上廁所前就把手洗干凈，當然，事后還是要洗手。

2、憋尿成常態(tài)

對于一些白領女性來說，久坐，長期伏案接受電腦輻射也就白了，一忙起來，誰也顧不上喝，廁所更是能不上就不上，可以省下不少時間應付工作。然而，女性的內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

3、每天都使用護墊

雖說有很多護墊品牌都打著“輕薄、透氣、無感”的廣告語，但畢竟不是純棉質(zhì)地，而且也很少有人真正能做到一日之內(nèi)多次更換“新鮮的”護墊，過幾個小時護墊就會開始潮濕，加上不透氣，細菌更容易滋生。所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。

4、經(jīng)期也穿緊身褲

緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯，玲瓏有致的身材引人側(cè)目，極大的滿足了女孩子們虛榮心。然而，緊身褲緊貼肌膚，通風透氣性不好，長期穿不透氣的緊身褲，會導致外陰潮濕，而長期潮濕的衛(wèi)生環(huán)境會引起女性私處炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。特別是在月經(jīng)期間，穿緊身褲更容易由于封閉潮濕的空間而患上女性私處疾病。

5、經(jīng)期盆浴

女性在月經(jīng)期盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔，女性私處內(nèi)停留的經(jīng)血又成為了細菌繁殖的天然培養(yǎng)劑，細菌大肆繁殖的后果就是女性私處遭受細菌感染，造成女性私處炎。

如今很多女性都在受婦科病的折磨，且反復發(fā)作不容易治愈成了一個揮之不去的夢魘。這些問題都是因為一些不好的習慣導致的，所以大家一定要重視。

2、飲食壞習慣

壞習慣1快餐生活

如果你早晨沒時間或者來不及吃早餐，中午經(jīng)常以快餐果腹，經(jīng)常感到疲勞，記憶力大不如前，那么你已經(jīng)患上了“快餐綜合癥”。這些癥狀極有可能是營養(yǎng)攝入不均衡全面造成的。

快速修復：攝入全面均衡的天然營養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。

壞習慣2節(jié)食減肥

為了減肥，很多人不沾油脂、肉食，有時甚至禁食。雖然體態(tài)日漸輕盈，卻時常困頓疲憊，小病時時來犯。這是因為你減走了很多營養(yǎng)元素，造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素缺乏，造成機體免疫力下降。

快速修復：補充相應的維生素，同時輔以適當油脂。

壞習慣3經(jīng)常飲酒

現(xiàn)代女性工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向于酒的放松作用。即便是偶爾的醉酒也會導致體內(nèi)維生素、微量元素儲存被消耗殆盡。

快速修復：補充維生素B族、微量元素、礦物質(zhì)，此外，應該補充足夠的抗氧化劑，如維生素E和維生素C。

壞習慣4偏愛肉食

有些女性天生好肉，厭食蔬菜。這樣的飲食習慣可能導致缺乏許多營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、膳食纖維以及其他多達千種的能對抗各種疾病的植物營養(yǎng)成分。

快速修復：補充維生素A、B6、B12等。如果愛吃某些水果和蔬菜，那么請多吃些。如果不愛吃蔬菜，可吃一些膳食纖維類的營養(yǎng)品。

3、飲食壞習慣

壞習慣1快餐生活

如果你早晨沒時間或者來不及吃早餐，中午經(jīng)常以快餐果腹，經(jīng)常感到疲勞，記憶力大不如前，那么你已經(jīng)患上了“快餐綜合癥”。這些癥狀極有可能是營養(yǎng)攝入不均衡全面造成的。

快速修復：攝入全面均衡的天然營養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。

壞習慣2節(jié)食減肥

為了減肥，很多人不沾油脂、肉食，有時甚至禁食。雖然體態(tài)日漸輕盈，卻時常困頓疲憊，小病時時來犯。這是因為你減走了很多營養(yǎng)元素，造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素缺乏，造成機體免疫力下降。

快速修復：補充相應的維生素，同時輔以適當油脂。

壞習慣3經(jīng)常飲酒

現(xiàn)代女性工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向于酒的放松作用。即便是偶爾的醉酒也會導致體內(nèi)維生素、微量元素儲存被消耗殆盡。

快速修復：補充維生素B族、微量元素、礦物質(zhì)，此外，應該補充足夠的抗氧化劑，如維生素E和維生素C。

壞習慣4偏愛肉食

有些女性天生好肉，厭食蔬菜。這樣的飲食習慣可能導致缺乏許多營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、膳食纖維以及其他多達千種的能對抗各種疾病的植物營養(yǎng)成分。

快速修復：補充維生素A、B6、B12等。如果愛吃某些水果和蔬菜，那么請多吃些。如果不愛吃蔬菜，可吃一些膳食纖維類的營養(yǎng)品。