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干眼病主要的發(fā)病原因是什么?怎樣做可以預防干眼病[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:10 干眼眼睛眼干

干眼病是多發(fā)生在老人身上的一種眼部疾病,近些年來干眼病的發(fā)病人數(shù)急劇在增加,它的發(fā)病原因比較復雜,常見的干眼病病癥主要有眼瞼干澀、有異物并且總覺得很疲勞等等癥狀,那么,干眼病主要的發(fā)病原因是什么?怎樣做可以預防干眼病。

干眼病主要的發(fā)病原因是什么?怎樣做可以預防干眼病(1)

1、干眼病的病因與預防

正常情況下,眼睛的淚腺會分泌淚液,濕潤眼球。但用眼太專注如長時間面對電腦,眼睛會因過度專注而減少眨眼次數(shù)。

眨眼有利于淚腺分泌眼淚,有利于角膜表層的淚液膜的均勻分布,保持眼球表面的清潔和濕潤。眨眼少了,分泌的眼淚少了,眼球就會因濕潤度不夠而出現(xiàn)干澀、不舒服。若長時間在空調(diào)房間里,濕度低、空氣不流通,就更加速了淚液的蒸發(fā),從而誘發(fā)干眼癥。

對于一些上班族來說,因為每天要面對電腦操作,在注意力高度集中時眨眼次數(shù)大大降低,淚水分泌也隨之減少,加上熒屏光線的輻射,平時靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪,就會出現(xiàn)眼痛、有異物感。

而一般的滴眼液,常含有防腐劑、抗生素,非但不能改變淚液分泌減少的癥狀,如長期使用還會對眼睛造成一定的損害。

干眼癥的表現(xiàn)主要有:眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等。專家介紹說,通常情況下這些癥狀并不嚴重,人們常常并不在意。但研究證明,眼睛長期干澀,對眼球的傷害是不可恢復的,干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥,甚至出現(xiàn)干燥斑、纖維形成等,導致結(jié)膜炎和眼部感染,嚴重時甚至可造成失明,需引起重視,及時求醫(yī)。

易引發(fā)干眼癥的原因有以下幾點:

1.長期使用電腦及專注工作學習,使眨眼次數(shù)減少,淚液分泌減少;2.空調(diào)環(huán)境中眼球水分蒸發(fā)過快,另外在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫環(huán)境中,也會增加淚液的蒸發(fā),導致眼干;3.隱形眼鏡是浮在淚液上的。

戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā),導致干眼癥的發(fā)生;4.在65歲以上的人群中,患干眼癥者明顯增多,因為淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期等婦女因雌激素水平改變也易出現(xiàn)干眼癥狀。某些疾病如類風濕性關節(jié)炎、糖尿病、白內(nèi)障、青光眼和某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥等也會使淚液分泌減少而發(fā)生干眼癥狀。

如何有效預防干眼癥?

1.預防干眼癥,首先要切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。要經(jīng)常眨眼,眨眼至少要保證4~5次/分鐘,頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。

2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置一杯水,以增加周邊的濕度。

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

5.避免長時間連續(xù)操作計算機,注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時,應休息5~10分鐘,向遠方眺望,也可以做做眼保健操,讓眼睛自然放松。

6.保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

7.房間光線較暗時,打開日光燈,緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和,計算機屏幕的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

8.戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣,而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡,淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。

9.減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間。

1O.一旦出現(xiàn)干眼癥狀,要及時就醫(yī),通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液,以免對眼睛造成損傷,加重病情引起眼部其他疾患。

2、干眼病需要怎樣治療

1、用牛奶洗眼,治療干眼癥很有效。

將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞。

2、按摩治療。

熨目法:黎明起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼,促進瞼板腺分泌物的排出,保證淚膜的質(zhì)量防干眼,二來促進眼部血液循環(huán),消除眼疲勞。

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