小寶寶們以及嬰幼兒童，最好不要喝成年人喝的飲料，因?yàn)楹⒆觽兊南到y(tǒng)還不成熟，所以不建議她們喝成年人喝的飲料。尤其是夏天，很多家長(zhǎng)喜歡喝飲料，冰鎮(zhèn)飲料，還帶著孩子們一起喝，那么，兒童可以喝涼茶嗎？寶寶可以喝涼茶嗎？。

1、七歲以下最好不喝

孩子可以喝涼茶嗎？專家：喝多小心傷脾胃

當(dāng)孩子出現(xiàn)不愛(ài)吃飯，孩子口氣大，孩子常便秘或便樣呈羊屎球狀等問(wèn)題時(shí)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為這是孩子體內(nèi)有“熱氣”，應(yīng)該“祛火”，因此給孩子喝涼茶、菊花茶、甚至雙黃連口服液等。廣東省中醫(yī)院兒科專家許尤佳指出，小兒挑食、便秘、腹瀉不等于‘熱氣’，很多家長(zhǎng)這樣誤解，其實(shí)是沒(méi)有弄清楚這些問(wèn)題的來(lái)由，它并不是我們常說(shuō)的‘熱氣’，而是小兒消化問(wèn)題。

許尤佳表示，7歲以下的孩子不建議經(jīng)常喝涼茶。因?yàn)樾∨笥训南腊l(fā)育尚不成熟，過(guò)多飲用涼茶會(huì)導(dǎo)致胃腸功能更弱。

喝涼茶飲料影響孩子食欲

除了家里自制或藥店熬制的傳統(tǒng)涼茶，現(xiàn)在市面上還有很多現(xiàn)成的涼茶飲品。因?yàn)殇佁焐w地的廣告，很多人迷信于“怕上火，喝涼茶”，因此不少家長(zhǎng)拿涼茶飲料給孩子當(dāng)水喝。殊不知，這種涼茶飲料更不能給孩子喝，因?yàn)檫@種涼茶除了含有中藥成分外，還含有大量的糖，容易增加寶寶對(duì)糖分的攝入，增加肥胖的概率，導(dǎo)致寶寶的食欲下降。

夏季最好的飲料是白水

不能喝涼茶，不能喝飲料，那孩子應(yīng)該喝啥？夏季給孩子最好的飲料其實(shí)是白開水，白開水不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，白開水是最好的也是最安全的補(bǔ)水選擇。許尤佳建議，喝白水之外，也可用陳皮、土茯苓、炒扁豆、炒薏米泡水或煲湯給孩子飲用。

2、寶寶不宜服用涼茶

市民韓女士天熱的時(shí)候喜歡喝涼茶飲料，最近天熱，她感覺(jué)寶寶也跟著“火”大，老涂痱子粉也不是辦法，韓女士覺(jué)得喝涼茶能降火，于是嘗試著給寶寶喝，沒(méi)想到甜甜的口感寶寶還挺喜歡，于是任由寶寶喝。但是昨天韓女士發(fā)現(xiàn)寶寶的胃口有所下降，她怕孩子生病，到醫(yī)院就診才知道原來(lái)是寶寶涼茶喝得太多傷了脾胃。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任邊遜介紹說(shuō)，幼兒乃純陽(yáng)之體，本身就比成年人容易發(fā)熱，只要體溫沒(méi)有超過(guò)正常范圍，孩子沒(méi)有不適感，一般都不需要刻意為孩子“降火”。涼茶一般都含有中藥成分，性味偏涼，幼兒臟腑嬌嫩，多喝寒涼類的飲料會(huì)損傷孩子的腸胃。不少?zèng)霾栾嬃蠟榱嗽黾虞^好的口感會(huì)增加糖分的配比量，所以很多孩子喜歡喝，但是也容易增加糖分的攝入，容易增加肥胖的概率，而且糖類飲品攝入過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致寶寶的食欲下降，對(duì)孩子的身體健康不利。天熱時(shí)節(jié)，給孩子們最好的解暑飲料就是白開水，涼茶還是要少喝。如果的確有上火的癥狀，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些金銀花露，或者配合中醫(yī)的外治法，效果都不錯(cuò)。