夏天的時候天氣干燥炎熱，空氣中的水分都減少了。夏天的時候應該多喝水，給身體補充水份。寶寶也需要多喝水，但是很多時候寶寶不太愿意喝水，可能覺得誰沒有味道或者怎么樣。那么夏天給寶寶喝什么水好？怎么判斷寶寶是否缺水？

1、夏天給寶寶喝什么水好

1、白開水最好

寶貝最好喝白開水。因為純凈的水是各種營養(yǎng)物質的溶解媒體,有利于兒童各種營養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長發(fā)育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證寶貝喝到足夠的奶以后,更要保證寶貝喝到足夠的水。父母注意：首先,不要給寶貝喝太多冰水,因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,不但影響寶貝的消化,甚至有可能引起腸痙攣。其次,飯前不要給寶貝喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。此外,年齡較小的寶貝在夜間深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會影響睡眠質量。

2、酸梅泡茶

夏天寶寶腹瀉的現(xiàn)象特別嚴重,就是因為家長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來說,冷飲只會阻礙腸胃的正常消化吸收,造成營養(yǎng)的流失,腹瀉也會特別嚴重。酸梅是止瀉的良藥,中有記載,酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候,皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮(zhèn)酸梅湯消暑解渴。最簡單的制作方法就是用熱水沖泡楊梅干,里面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味,放涼了之后寶寶就可以喝了。

3、竹葉蓮心水

媽媽喜歡給寶寶補鈣,不分春夏秋冬,每天一杯牛奶是難免的,但是夏天喝牛奶非常容易上火,再加上寶寶喜歡吹空調,內火囤積,很容易引起扁桃體腫大、長口瘡等等。用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝,能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦,家長要適當加糖或者蜂蜜。

4、黃柏煎水

黃柏清熱祛濕、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長痱子已經(jīng)成了“頑疾”,基本上每個寶寶都逃不過長痱子的命運。用黃柏給寶寶去痱子最好不過了,喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛濕,療效會更加顯著。

5、生姜水

“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”,這是中國傳統(tǒng)的健康飲食法則。姜性熱,祛風散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生姜水能夠止咳平喘散寒。

2、夏季寶寶不肯喝水

1、不逼迫寶寶喝

如果寶寶表示不要喝水,媽媽不要強迫,也不必要因此焦慮,奶水、流質食物等都含有水分,寶寶需要喝水時自然會喝。

2、輔食不要添加過多調味料

太多調味料會讓寶寶不愛喝淡而無味的白水,更不能加鹽和糖,那會對寶寶尚未發(fā)育成熟的腎和消化系統(tǒng)形成壓力甚至損害。以原味最好,讓寶寶熟悉食物自然的味道。

3、選擇寶寶喜歡的喂水器具,并保持潔凈,寶寶總是愛玩的,如果用普通的勺子喂,寶寶可能像被逼著喝藥,喝兩口就不喝了。

4、避開甜水、冰水,避免暴飲和飯前、睡前喂水甜水會養(yǎng)壞寶寶胃口,寶寶喝慣了甜甜的味道,自然對清淡的白水沒太大興趣；還會養(yǎng)成壞的飲食習慣,減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張,有礙健康。

3、如何判斷寶寶是否缺水

1、尿布:在24小時內少于6塊濕尿布,6小時沒有濕尿布；尿液:始終是暗黃色(也有可能是內熱,需要加大飲水量)。

2、囟門:脫水的寶寶頭上的囟門可能會沉下去。

3、口:嘴唇干燥,失去天然黏性。

4、皮膚:可能會缺乏彈性。脫水還有一些更常見的癥狀,包括腹部不適、發(fā)燒或口腔疼痛、牙齦或咽喉疼痛。

4、讓寶寶愿意喝水

1、鼓勵法：

讓寶寶挑選一款喜歡的水杯/水壺，夸獎他的水杯/水壺真漂亮，這樣他會非常樂意使用水杯/水壺來飲水。

2、引導法：

給寶寶看小朋友喝水的圖片或者視頻，并告訴他“寶寶都愛喝水，我的寶寶也愛喝水。”

3、榜樣法：

告訴寶寶他所喜歡的某個人物或者卡通形象喜歡喝水。

4、游戲法：

與寶寶玩干杯游戲，比比誰喝得快，看誰先能把水喝干。

5、探索法：

用不同顏色形狀的水杯裝水，讓寶寶覺得喝水是件有趣的事。

6、表揚法：

寶寶喝水后要予以鼓勵表揚，孩子都喜歡討大人歡心。