夏天的時(shí)候天氣干燥炎熱，空氣中的水分都減少了。夏天的時(shí)候應(yīng)該多喝水，給身體補(bǔ)充水份。寶寶也需要多喝水，但是很多時(shí)候?qū)殞毑惶敢夂人?，可能覺(jué)得誰(shuí)沒(méi)有味道或者怎么樣。那么夏天給寶寶喝什么水好？怎么判斷寶寶是否缺水？

1、夏天給寶寶喝什么水好

1、白開(kāi)水最好

寶貝最好喝白開(kāi)水。因?yàn)榧儍舻乃歉鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體,有利于兒童各種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,代謝旺盛,對(duì)水的需求量大,父母在保證寶貝喝到足夠的奶以后,更要保證寶貝喝到足夠的水。父母注意：首先,不要給寶貝喝太多冰水,因?yàn)榇罅亢缺菀滓鹞葛つぱ苁湛s,不但影響寶貝的消化,甚至有可能引起腸痙攣。其次,飯前不要給寶貝喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。此外,年齡較小的寶貝在夜間深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

2、酸梅泡茶

夏天寶寶腹瀉的現(xiàn)象特別嚴(yán)重,就是因?yàn)榧议L(zhǎng)從容寶寶喝太多冷飲。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),冷飲只會(huì)阻礙腸胃的正常消化吸收,造成營(yíng)養(yǎng)的流失,腹瀉也會(huì)特別嚴(yán)重。酸梅是止瀉的良藥,中有記載,酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時(shí)候,皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮(zhèn)酸梅湯消暑解渴。最簡(jiǎn)單的制作方法就是用熱水沖泡楊梅干,里面可以適當(dāng)添加蜂蜜以沖淡酸味,放涼了之后寶寶就可以喝了。

3、竹葉蓮心水

媽媽喜歡給寶寶補(bǔ)鈣,不分春夏秋冬,每天一杯牛奶是難免的,但是夏天喝牛奶非常容易上火,再加上寶寶喜歡吹空調(diào),內(nèi)火囤積,很容易引起扁桃體腫大、長(zhǎng)口瘡等等。用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝,能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦,家長(zhǎng)要適當(dāng)加糖或者蜂蜜。

4、黃柏煎水

黃柏清熱祛濕、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長(zhǎng)痱子已經(jīng)成了“頑疾”,基本上每個(gè)寶寶都逃不過(guò)長(zhǎng)痱子的命運(yùn)。用黃柏給寶寶去痱子最好不過(guò)了,喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。喝黃柏水之前適當(dāng)吃一些紅豆和薏米湯祛濕,療效會(huì)更加顯著。

5、生姜水

“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方”,這是中國(guó)傳統(tǒng)的健康飲食法則。姜性熱,祛風(fēng)散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生姜水能夠止咳平喘散寒。

2、夏季寶寶不肯喝水

1、不逼迫寶寶喝

如果寶寶表示不要喝水,媽媽不要強(qiáng)迫,也不必要因此焦慮,奶水、流質(zhì)食物等都含有水分,寶寶需要喝水時(shí)自然會(huì)喝。

2、輔食不要添加過(guò)多調(diào)味料

太多調(diào)味料會(huì)讓寶寶不愛(ài)喝淡而無(wú)味的白水,更不能加鹽和糖,那會(huì)對(duì)寶寶尚未發(fā)育成熟的腎和消化系統(tǒng)形成壓力甚至損害。以原味最好,讓寶寶熟悉食物自然的味道。

3、選擇寶寶喜歡的喂水器具,并保持潔凈,寶寶總是愛(ài)玩的,如果用普通的勺子喂,寶寶可能像被逼著喝藥,喝兩口就不喝了。

4、避開(kāi)甜水、冰水,避免暴飲和飯前、睡前喂水甜水會(huì)養(yǎng)壞寶寶胃口,寶寶喝慣了甜甜的味道,自然對(duì)清淡的白水沒(méi)太大興趣；還會(huì)養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣,減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴(kuò)張,有礙健康。

3、如何判斷寶寶是否缺水

1、尿布:在24小時(shí)內(nèi)少于6塊濕尿布,6小時(shí)沒(méi)有濕尿布；尿液:始終是暗黃色(也有可能是內(nèi)熱,需要加大飲水量)。

2、囟門(mén):脫水的寶寶頭上的囟門(mén)可能會(huì)沉下去。

3、口:嘴唇干燥,失去天然黏性。

4、皮膚:可能會(huì)缺乏彈性。脫水還有一些更常見(jiàn)的癥狀,包括腹部不適、發(fā)燒或口腔疼痛、牙齦或咽喉疼痛。

4、讓寶寶愿意喝水

1、鼓勵(lì)法：

讓寶寶挑選一款喜歡的水杯/水壺，夸獎(jiǎng)他的水杯/水壺真漂亮，這樣他會(huì)非常樂(lè)意使用水杯/水壺來(lái)飲水。

2、引導(dǎo)法：

給寶寶看小朋友喝水的圖片或者視頻，并告訴他“寶寶都愛(ài)喝水，我的寶寶也愛(ài)喝水?！?

3、榜樣法：

告訴寶寶他所喜歡的某個(gè)人物或者卡通形象喜歡喝水。

4、游戲法：

與寶寶玩干杯游戲，比比誰(shuí)喝得快，看誰(shuí)先能把水喝干。

5、探索法：

用不同顏色形狀的水杯裝水，讓寶寶覺(jué)得喝水是件有趣的事。

6、表?yè)P(yáng)法：

寶寶喝水后要予以鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，孩子都喜歡討大人歡心。