乙肝是生活中非常危險的疾病，而且具有一定的傳染性，因此需要做好調(diào)理工作，那么生活中怎樣預(yù)防乙肝最有效？如何預(yù)防乙肝效果最好？生活中預(yù)防乙肝的方法有很多，下面就來詳細了解如何預(yù)防乙肝最有效，以及了解乙肝疾病的危害吧。

1、乙肝的有效預(yù)防方法

1、控制傳染源

各型急性肝炎患者的隔離期按各型病毒性肝炎的傳染期而定。對無癥狀HBV和HCV攜帶者應(yīng)該進一步檢測各項傳染性指標，包括HBeAg、HBVDNA、抗HCV和HCVRNA，陽性者應(yīng)該禁止獻血和從事托幼工作。

2、切斷傳播途徑

防止通過血液和體液的傳播。每個獻血員和每個單元血液都要經(jīng)過最敏感方法檢測HBeAg和抗HCV。嚴禁陽性者獻血，禁用陽性血液。提倡使用一次性注射用具和針灸針，重復(fù)使用的器械必須經(jīng)高壓或煮沸消毒。不耐熱的器械可用2％戊二醛浸泡2小時消毒。漱洗用具要專用。接觸患者后用肥皂盒流動水洗手。保持良好的生活習(xí)慣。與不清楚是否攜帶乙肝病毒的人進行性行為前應(yīng)采取安全預(yù)防措施。正確地使用避孕套，可以減低感染的機會。不用他人的有可能與血液及體液接觸的私人物品，如牙刷(刷牙出血)、剃刀及針筒。對紋身、紋眉、穿耳洞、針灸、脫痣等接觸血液的手術(shù)謹慎對待，尤其不應(yīng)使用消毒不合格的儀器進行，盡量使用“用后即棄”(一次性)的器具。如工作需要與病者接觸，應(yīng)實行一些安全措施。如會接觸大量病者的血液及體液，應(yīng)戴上手套、面罩和保護外衣。也可用稀釋的家用漂白水(1份漂白水加49份水)消毒受血液染污的物品。

3、保護易感人群

凡新生兒(尤其是母親HBeAg陽性者)出生后24小時內(nèi)都應(yīng)立即接種基因重組乙型肝炎疫苗，注射3次后保護率約為85％。HBeAg陽性孕婦在懷孕后3個月注射乙肝高價免疫球蛋白(HBIG)，可能對母嬰傳播起預(yù)防作用。

2、乙肝的危害

一、乙肝病毒長期存在體內(nèi)，不斷損害肝臟

乙肝病毒慢可愛染過程中機體需要反復(fù)清除乙肝病毒，如此可持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年。由于免疫功能低，病毒無法清除，肝組織反復(fù)受損，反復(fù)修復(fù)，肝臟產(chǎn)生不同程度的纖維化。B超檢查和組織學(xué)檢查，則可清楚見到肝臟有明顯的纖維化改變。如果治療不及時，不能有效治療纖維化，則轉(zhuǎn)化為再生結(jié)節(jié)，形成假小葉，約20%左右的人出現(xiàn)肝硬化。

二、病程發(fā)展可至肝硬化、肝癌，危及生命

慢性乙肝在初期盡管對肝臟有損害但可以沒有明顯癥狀，因而導(dǎo)致很多人沒有發(fā)現(xiàn)自己患有慢性乙肝疾病。由于肝臟代償能力逐漸變差，一旦出現(xiàn)肝炎活動，就極易出現(xiàn)黃疸、腹水、出血、昏迷、尿少等嚴重后果。乙肝病毒攜帶者中，50%~75%的人有活動性病毒復(fù)制的慢性乙肝，估計5年中從慢性乙肝進展為肝硬化的發(fā)生率為2%~20%;從代償性肝硬化到肝臟失代償為20%~23%;從代償性肝硬化到肝癌為6%~15%。

三、并他其他疾病，加重健康負擔(dān)

慢性乙肝在全身各個系統(tǒng)均可發(fā)生并發(fā)癥，常見的有：

（1）肝源性糖尿病：肝源性糖尿病有兩型，第一型是胰島素依賴型，是由于慢性乙肝損害了胰島β細胞，導(dǎo)致胰島素分泌減少，要靠補充胰島素治療。第二型是非胰島素依賴型，是肝臟對胰島素降糖的生理作用降低，以致胰島素不能充分發(fā)揮作用。

（2）脂肪肝：慢性乙肝易繼發(fā)脂肪肝，常在肝炎后發(fā)胖，血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）中度升高、血脂升高，肝臟B超檢查呈脂肪肝波型。主要是由于進入肝臟的脂肪酸和糖增多、肝臟合成脂肪酸增加或氧化減少所至。

（3）慢性乙肝后高膽紅素血癥：此指慢性乙肝后部分病人遺留輕度黃疸，黃疸持久不退，中西藥治療效果欠佳，肝功能大多正常。

四、加重心理負擔(dān)，影響生活質(zhì)量

慢性乙肝不僅嚴重影響了患者的身體健康，干擾了其正常生活，還將對其造成巨大的心理傷害。慢性乙肝會對患者的升學(xué)、就業(yè)、入伍、婚嫁造成影響，還給其家庭帶來沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。一旦身患慢性乙肝，眾人則談肝色變，唯恐避之不及，給學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多麻煩。