夏季的時(shí)候，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們都覺(jué)得很難過(guò)，因?yàn)椴还苣愕谋巢颗驳侥睦锶?，都是燙的，于是就有人喜歡在夏季的時(shí)候使用涼席來(lái)睡覺(jué)，用涼席是有一些作用，但是有些人不能睡涼席，那么夏天睡涼席為什么會(huì)得皮炎？涼席多久清洗一次好？

1、涼席皮炎原因

造成涼席皮炎的原因主要有兩個(gè)：

一是因涼席材料而導(dǎo)致的過(guò)敏癥，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少。

第二就是受螨蟲(chóng)的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，從皮疹上常?？梢钥匆?jiàn)針頭大小的咬痕或淤點(diǎn)。臨床上發(fā)現(xiàn)，大部分患者的涼席皮炎屬于后者。

與粉塵螨接觸有關(guān)的皮炎，醫(yī)生稱(chēng)之為丘疹性蕁麻疹，一般不會(huì)因?yàn)樽隙鴶U(kuò)散，只在螨蟲(chóng)叮咬的位置出現(xiàn)皰疹。部分涼席皮炎患者在解決了涼席的清潔問(wèn)題后，皮炎癥狀有可能改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結(jié)節(jié)性癢疹，影響康復(fù)速度。

2、涼席需高溫消毒晾曬

很多人在初次使用涼席時(shí)，要么是用開(kāi)水燙過(guò)的毛巾簡(jiǎn)單擦拭，要么就是不經(jīng)過(guò)燙洗就直接暴曬，以為可以得到同樣的效果，實(shí)際上，單純的燙洗或暴曬都不能達(dá)到完全消滅粉塵螨的目的，必須要燙洗后再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨。一是使用對(duì)人體無(wú)毒性的殺蟲(chóng)劑噴灑并密封一段時(shí)間，再清洗。二是用開(kāi)水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開(kāi)水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買(mǎi)的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買(mǎi)的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

3、涼席最好每周清洗

很多人在第一次使用涼席時(shí)進(jìn)行了清洗，隨后一整個(gè)夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當(dāng)?shù)摹?

夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。

另外，對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜，對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。

4、過(guò)敏體質(zhì)者慎睡草席

要避免涼席引起的健康損害，首先必須選好涼席。竹席、藤席涼快，但是性寒，不適合老人、小孩及體質(zhì)虛弱者，使用時(shí)最好不要光著膀子。而草席容易滋生螨蟲(chóng)，過(guò)敏體質(zhì)者最好不要使用。

其次，要保持涼席的衛(wèi)生。在每年首次使用涼席前，應(yīng)對(duì)涼席進(jìn)行開(kāi)水燙洗或放到陽(yáng)光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)殺死。

5、不宜睡涼席的人

1、在受寒著涼時(shí)和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。

2、體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席。

3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4、糖尿病人也不適合睡涼席。

有的人在使用涼席前，會(huì)洗刷、暴曬一次，然后整個(gè)夏天就一直使用下去了，這是一種誤區(qū)。正確的方法是：盡量要做到一天一擦洗，一周一晾曬。