人們常常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，其實(shí)跟日常的飲食相關(guān)，我們平時(shí)吃的食物中有很多容易導(dǎo)致人上火的食物，平時(shí)吃的時(shí)候一定要了解清除食物的性味，不同的食物有不同的性味，吃了會(huì)對(duì)人體有不同的影響，有的吃了對(duì)人體有好處，有的就會(huì)導(dǎo)致上火，下面，給大家介紹吃了會(huì)上火的食物。

1、容易上火的食物

1.油炸或火烤的食物

不管食物本身的冷熱性，只要采用油炸或燒烤，都是易上火的食物。

2、大蒜、辣椒

這種重口味的刺激性食物，通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱，也是上火的主要原因這一。

3、荔枝、榴蓮

這類水果也很容易引起火氣。

4、肉類

因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

5、酒類

除啤酒外，其它酒類幾乎都會(huì)引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。

6、中藥

幾乎所有的中藥補(bǔ)品都容易引起火氣大，尤其是女性用來調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸，會(huì)引起火氣，不是每個(gè)人都適合吃的。

朋友們?nèi)粘Ｔ谔暨x食物的時(shí)候，多留意一下食物的特性和自己的體制。不要隨便吃。尤其現(xiàn)在正好是夏季，溫度比較高，在飲食上更要多注意。以清熱爽口的食物為主，免得身體上火，引起不適。

2、上火的危害

口角炎

俗稱“爛嘴角”，多因維生素B2和鋅缺乏引起，假如伴有細(xì)菌或真菌感染時(shí)更易出現(xiàn)嘴角干裂、糜爛，疼痛。

鵝口瘡

又稱“雪口”，是由白色念珠菌引起的最常見的嬰幼兒口腔病。在口唇、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹，四周有紅暈，破潰后形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋;不肯吃奶、吃飯、喝水，哭鬧不安，大一點(diǎn)的寶寶會(huì)說口腔疼痛;有的患兒伴有發(fā)燒、精神萎靡等癥狀，寶寶上火應(yīng)該以清淡類的食物為主，奶粉則以清淡口味的最佳，對(duì)寶寶味蕾發(fā)育很有幫助。

上呼吸道感染

寶寶上火是引發(fā)上感的導(dǎo)火索，這是因?yàn)檠屎聿扛稍?，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就?huì)發(fā)生上感，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。嬰兒的鼻腔被濃鼻涕阻塞時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，拒絕吃奶等。

鼻出血

春天，尤其是早春二月，氣候比較干燥、嚴(yán)寒，寶寶上火后引起鼻黏膜干燥，導(dǎo)致黏膜下小血管破裂而流鼻血。