男人在備孕期間，是需要了解精子質(zhì)量的，這會對懷孕造成一定的影響，因此最好保證精子質(zhì)量合格的情況下受精懷孕，那么精子的成活率怎樣檢查？如何檢測精子的存活率？精子質(zhì)量的檢測方法有很多，下面就來詳細了解具體情況吧吧。

1、精子成活率檢測

精子成活率對于是否成功懷孕有著重要的意義，如果精子成活率低的話，可能會造成不孕，男性朋友如果想知道自己是否存在生育問題的話，需要做一個精子化驗，怎樣檢查精子成活率呢？

精子活力是否正常，是自然受孕和提高人工授精治療幾率的關鍵。精子要穿透宮頸粘液，通過女性生殖道達到授精部位，穿透卵丘與透明帶，必須具有一定的活力，缺乏活力的精子數(shù)量再多也是沒有用處的。宮頸粘液穿透試驗，也是在不育癥患者中經(jīng)常需要做的一項檢查。一般情況下，影響精子穿透宮頸粘液的常見因素為宮頸粘液的理化狀態(tài)、精漿酶的活性、精子的運動質(zhì)量等。了解精子與宮頸粘液的相互作用，臨床目前多采用同房后試驗的方法。在人工授精的時候，一定要盡量選擇穿透宮頸粘液能力強的精子，這樣對提高受孕率具有積極作用。

了解精子功能的生化指標，對準確評價男性生育能力十分有益。在精漿中，存在著包括酶、小分子有機物、無機物在內(nèi)的各種生化成分。這些成分的存在對保護、促進與維護精子的正常功能具有非常重要的意義。在這些成分中，乙酰肉毒堿顯得非常重要，因為它是精子運動的一種能源儲備形式，對精子活力的產(chǎn)生和加強具有重要的作用。獲能及其頂體反應的檢測，對部分不育癥來說是應查項目。在受精過程中，頂體蛋白酶及透明質(zhì)酸酶的作用最為重要。當精子與卵泡結(jié)合的初期，精子就會遇到圍繞在卵母細胞周圍的卵丘細胞的阻攔，精子必須穿過卵丘的基層，然后向透明帶“進軍”。

精子獲能后，這些酶被釋放出來，以分解卵細胞周圍的放射冠和透明帶，為精子進入卵子打開方便之門。倘若缺乏這些酶的作用，精卵結(jié)合將成為可望不可及的分離結(jié)局，受孕也就成為一句空話。在人類生育過程中，頂體反應同樣也是相當重要的。該反應是一種使精子頂體區(qū)前2/3處以及精子漿膜和外頂體膜有順序的空泡化過程，也是為精子進入卵泡促成精卵結(jié)合的最后過程。這一過程出現(xiàn)“故障”，男性就有可能難以實現(xiàn)正常生育。因而，目前在臨床上經(jīng)常要檢查精子的頂體反應是否正常。

之外，檢查精液中非精子細胞包括未成熟的精原細胞、精母細胞、生殖脫落的上皮細胞、多形核白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞、單核細胞等，對精液中的非精子細胞的全面正確評價、精子計數(shù)及其活力，均有非常重要的作用。

精神成活率檢查是準備懷孕之前的一項重要檢查，當出現(xiàn)男性不育的情況時，此檢查也是一個必要的檢查，方便精子的成活率，是成功受孕的一個重要保障。

2、提高精子質(zhì)量的食物

1、西紅柿

西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態(tài)等都能得到提升。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。

有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

5、藍莓

藍莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標，比如運動性和質(zhì)量;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。

6、深海魚

沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益，從而幫助男性勃起，減少性功能障礙。

7、石榴

石榴長期被認為是一種超級水果，因為其富含抗氧化劑。研究顯示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質(zhì)量，促進男女的欲望。土耳其一項研究顯示，堅持7周每天飲用石榴汁，欲望和精子質(zhì)量都會有所改善。

8、牛羊肉

營養(yǎng)專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，鋅不足會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。

此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也擔負著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品。

9、十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，使保健成分更好地釋放。

10、黑巧克力

黑巧克力能提供豐富的氨基酸—L精氨酸，這類物質(zhì)能增加射精量，并能提升精子數(shù)量和運動性。而且巧克力純度越高，效果越好。