衰老是不可逆轉(zhuǎn)的生理現(xiàn)象，人體的衰老會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，那么衰老對(duì)男女的影響有多大？衰老對(duì)男女分別有哪些影響？衰老對(duì)男女雙方的影響有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及日常生活中延緩衰老的方法有哪些吧。

1、衰老對(duì)女性的影響

實(shí)際上女性從30多歲起，生殖能力很可能就開(kāi)始逐漸衰退，并導(dǎo)致生育力減弱及流產(chǎn)率增加(據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，35歲以上婦女生育，畸形兒發(fā)生率較高)。到了50歲左右，就會(huì)自然出現(xiàn)生育和激素周期性變化中止的現(xiàn)象，出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂和絕經(jīng)。

絕經(jīng)年齡約在48～51以歲左右，但個(gè)體差異很大。月經(jīng)的停止并不是絕對(duì)不育，國(guó)外報(bào)道了15例妊娠發(fā)生在絕經(jīng)以后或者停經(jīng)已有18個(gè)月。在性心理上，出現(xiàn)女性私處黏膜萎縮，伴以女性私處潤(rùn)滑作用減弱(這些變化可造成同房困難，如同房疼痛等)，結(jié)果使女性私處皺縮和女性私處壁的彈性喪失，乳房萎縮，但退化的乳房并不一定喪失泌乳能力。

衰老并不意味著欲望的必然減退和獲得性高潮能力的喪失。典型的表現(xiàn)是血管充血作用造成的乳房增大，能夠在年輕婦女的性興奮中見(jiàn)到，而在絕經(jīng)后期的婦女此情況并不明顯，或者缺乏;性紅暈在老年婦女中不常見(jiàn)到，而且分布范圍更加局限，延及全身的肌強(qiáng)直作用減弱，在性刺激下，女性私處后三分之一擴(kuò)張較差，女性私處的潤(rùn)滑作用也減弱，并需要較長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)。

在絕遞期后缺乏有規(guī)律性活動(dòng)的婦女中，這些變化顯得更加明顯。同時(shí)，老年婦女在性高潮時(shí)常伴有子宮收縮痛。

2、衰老對(duì)男性的影響

正常男性生殖能力衰退的形式與女性有本質(zhì)上的區(qū)別，因?yàn)槟行圆⒉淮嬖谂c年齡有關(guān)的生育力停止的界限。雖然從50幾歲起，隨年齡的增加精子形成減少，但男性即使到了90多歲，仍然不斷地有精子產(chǎn)生。

同樣，雖然從60歲起，循環(huán)血流中的睪丸酮產(chǎn)生的水平逐漸下降，但通常男性的性類固醇激素并不像女性那樣明顯減少。

性反應(yīng)生理學(xué)在老年男性生活中是有改變的，與年輕男子比較：年齡超過(guò)60歲的男性陰莖勃起硬度有輕度的減弱，射精強(qiáng)度通常有所降低，部分可能與射精量的減少相符合。

60歲、70歲和80歲的許多男性，在每次同房中，性活動(dòng)能夠被激起和得到性滿足，但往往沒(méi)有射精發(fā)生。不應(yīng)期(男性在射精后生理上表現(xiàn)出不能再次射精的間隔時(shí)期)傾向于隨年齡的增加而延長(zhǎng)。

3、延緩衰老的秘訣

秘訣一：絕對(duì)不要裸著臉上床

皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速率要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠(yuǎn)50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯（JoanCollins）在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時(shí)說(shuō)：女人千萬(wàn)別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對(duì)不可以裸著臉上床。

秘訣二：跟著皮膚生理節(jié)奏走

每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實(shí)，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣！

一天24小時(shí)之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時(shí)間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。

提醒你：在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時(shí)，歇會(huì)兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時(shí)間是晚上11時(shí)，如此才能給皮膚至少一個(gè)小時(shí)的時(shí)間和保養(yǎng)品里的成分磨合。

秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸

如果留心報(bào)章的美容或減肥廣告，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來(lái)，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。

別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！

秘訣四：蜂蜜加黃砂糖護(hù)手

在護(hù)膚保養(yǎng)品還不十分發(fā)達(dá)的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關(guān)系。凡是目前已上了年紀(jì)的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學(xué)到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務(wù)活后，立刻恢復(fù)十指纖纖，細(xì)皮嫩肉地約會(huì)去也！

方法很簡(jiǎn)單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻后，用力地搓揉雙手，最后用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個(gè)簡(jiǎn)單的手部保養(yǎng)，還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。

秘訣五：每天五分鐘心理美容操

我們的皮膚像一個(gè)會(huì)揭發(fā)心事的告密者，它會(huì)藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺(jué)與情緒。

試試看，每天早上起來(lái)，花上短短的5分鐘做個(gè)簡(jiǎn)單的心理美容操：面對(duì)鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂(lè)的人！因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化，放出人體放松時(shí)的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時(shí)充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！

其實(shí)，每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時(shí)間給自己，多愛(ài)自己一些，多給自己空間，允許自己當(dāng)個(gè)不完美的女人，不用期待自己滿足每個(gè)人的各種期望，自然不會(huì)讓自己有壓力上身的機(jī)會(huì)！