由于我們女性朋友們特殊的生理結(jié)構(gòu)，就造使了我們女性朋友們的身體非常脆弱，所以在平時的日常生活當(dāng)中，女性朋友們更應(yīng)該學(xué)會愛護自己的身體和保健自己的身體健康，下面小編介紹了關(guān)于女性朋友們保健的一些事項。那么女性保健應(yīng)該注意哪些事情？女性保健應(yīng)該注意的事情是什么？

一、女性保健注意事項

1、一定要定期接受巴氏涂片檢查

得克薩斯大學(xué)休斯敦醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授帕米拉·貝倫斯博士表示，巴氏涂片檢查(子宮膜片檢查)對子宮癌等疾病的診斷至關(guān)重要。因此，應(yīng)如實告訴醫(yī)生有關(guān)身體、個人病史及生活方式等信息，以確定究竟多久該檢查一次。即使該檢查無需一年查一次，也不意味著可以不參加一年一次的婦科體檢。

2、避孕措施都有副作用

貝倫斯博士表示，所有避孕措施都有副作用。然而，在避孕效果方面，不同女性可能適合不同的避孕方法。習(xí)慣并了解某種避孕方法的效果通常需要至少3個月的試用。雖然懷孕幾率會隨著年齡增長而逐漸降低，但是絕經(jīng)前仍有懷孕的可能。40歲以上女性使用安全套避孕絕對安全。

3、不要輕易選擇剖腹產(chǎn)

耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科臨床醫(yī)學(xué)教授瑪麗·簡·明金博士表示，除了臀位分娩等特殊情況之外，最好不要輕易選擇剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)后再生孩子時更容易發(fā)生并發(fā)癥，因害怕懷孕改變體形或想盡快擺脫“孕期疲憊”的想法都是不可取的。

4、欲望低下與激素關(guān)系不大

美國印第安納州婦產(chǎn)科醫(yī)生辛迪·巴辛斯基博士表示，女性欲望差大多是生活方式和情感因素所致。很多絕經(jīng)婦女不但欲望正常，而且性生活更滿意。女性一旦感覺欲望低影響到夫妻關(guān)系，最好接受相關(guān)治療。

5、月經(jīng)周期改變不必太緊張

最健康的女性也可能會出現(xiàn)月經(jīng)變化。除了月經(jīng)周期紊亂到不可預(yù)測之外，其他都算“月經(jīng)正?！?。有些女性認為，經(jīng)血顏色發(fā)生變化是月經(jīng)不正常，但醫(yī)生表示，只有經(jīng)血量超過平常(比如1小時就必須更換護墊或者出現(xiàn)更大血塊等)才應(yīng)關(guān)注。如果經(jīng)期頻繁出現(xiàn)痙攣、脹氣及乳房敏感，可以適當(dāng)服用布洛芬，若無緩解，最好看醫(yī)生。

6、注意女性私處異常分泌物

霉菌感染和細菌性女性私處炎是女性常見的兩種非性傳播疾病。這兩種婦科病的癥狀和治療大不相同。霉菌感染會導(dǎo)致瘙癢和灼痛感，女性私處分泌物呈現(xiàn)較稠多水的乳酪狀；細菌性女性私處炎則是由于人體自然菌群失衡所致，分泌物有魚腥味，顏色為灰色或黃色。雖然女性私處炎通常可以自愈，但是大多數(shù)情況下可使用抗生素治療；霉菌感染通常可以使用非處方藥治療，首次發(fā)病或治療無效時，務(wù)必就醫(yī)。

二、女性日常如何保健

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

2、休息時做手指操

休息時做手指操，增強免疫力。中醫(yī)認為，從大拇指到小拇指，依次對應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。

3、喝杯蜂蜜水

每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。

4、打場虛擬網(wǎng)球比賽

健康專家推薦上午運動。你不想出門嗎？沒事，在家也能運動，而且很有趣。你可以打開電視，利用動作感應(yīng)系統(tǒng)操控游戲里的人物，打一場猶如身臨其境的網(wǎng)球比賽。感受真實，流汗度更真實。

中午時分自然界陽氣最旺盛我們既要保持體內(nèi)有足夠的陽氣來保持器官功能也要避免陽氣過旺轉(zhuǎn)成“火氣”而傷身。

5、午睡半小時

午睡半小時，有利于養(yǎng)陽。中醫(yī)認為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽。宅人在家最好飯后睡半小時，安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營養(yǎng)，也能讓腦力充分恢復(fù)。

6、順時針按摩腹部

運動比較少的人通常會有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況，從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機能隨之衰退。通過摩擦按摩，可以有效提升腹部溫度，促進內(nèi)臟運動。按摩時手掌抵住腹部，沿著順時針方向，以肚臍為圓心畫圈按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。

以上介紹了女性朋友們保健注意的一些事情和日常應(yīng)該如何保健，希望能夠幫助到女性朋友們！