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孕婦洗頭有哪些需要注意的地方?準(zhǔn)媽媽洗頭的相關(guān)建議[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:58 洗頭孕婦孕期

孕婦在懷孕期間總是會有很多的麻煩,由于身體變得笨重,做什么都會不太方便,并且由于內(nèi)分泌的變化原因,頭皮的油脂分泌加速,很容易就頭發(fā)油膩,不久就需要清洗了,那么,孕婦洗頭有哪些需要注意的地方,準(zhǔn)媽媽洗頭的相關(guān)建議有哪些?

孕婦洗頭有哪些需要注意的地方?準(zhǔn)媽媽洗頭的相關(guān)建議(1)

1、孕婦洗頭的建議

洗頭頻率

孕媽媽一周洗幾次頭發(fā)比較合適呢?有必要天天洗嗎?其實,洗頭的頻次是因人而異的。洗頭過于頻繁不但不能保護頭發(fā),有時還可能對頭發(fā)造成傷害,因為如果洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了一層天然的保護膜,這樣反而對頭發(fā)的健康不利。

小編建議1:如無特殊情況,一般一周洗頭2~3次比較合理。如果在比較熱的夏季,最好隔一天洗一次,出漢特別多的話,也可以天天洗。另外,不少地區(qū)環(huán)境污染嚴重,下雨時落下的大都是酸雨,如果外出淋到雨了,這時建議洗頭。有時候用毛巾擦擦是沒用的,得好好洗才行。

洗發(fā)水的選擇

在懷孕期間,孕媽媽的頭發(fā)看起來會格外濃密亮澤,油性發(fā)質(zhì)會比平時更油一些,干性發(fā) 質(zhì)也不會像平常那樣干澀了,這是因為孕媽媽體內(nèi)的雌激素水平增加,使頭發(fā)的生長期延長,原本應(yīng)在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。另外,孕媽媽的嗅覺、皮膚 等十分敏感,為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒,孕媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且比較溫和的洗發(fā)水。

貼心建議2:目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗發(fā)水,但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽,為了謹慎起見,最好能夠在懷孕前試用,覺得合適再在孕期繼續(xù)使用。另外,孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗發(fā)水,這樣安全性較高。

洗頭姿勢

一般留短發(fā)的孕媽媽的頭發(fā)比較好洗一些,可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上,頭往前傾,慢慢地清洗。如果孕媽媽留有長發(fā),那么洗頭發(fā)就要費些精力了,如果彎腰太久,不但腰酸,肚子也會不舒服,還有可能因而造成子宮收縮。所以,這也是很多孕媽媽不愿意留長發(fā)的一個原因。

貼心建議3:對于大多數(shù)的孕媽媽來說,肚子不大時洗頭應(yīng)該盡量坐著洗,采靠背坐姿,兩腳自然張開,沖水時頭及上身前傾約45°,兩手肘可支撐在洗臉臺、澡盆邊或大腿上。如果習(xí)慣站著淋浴時洗頭,孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手,以防重心不穩(wěn)而跌倒。

貼心建議4:到了孕中晚期,彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難,孕媽媽最好躺著洗頭,就像在理發(fā)店洗頭一樣,這時可請準(zhǔn)爸爸來幫忙,對他來說,不過是舉手之勞,而洗頭過程卻變得充滿愛意。

貼心建議5:另外,一些孕媽媽可以選擇剪短頭發(fā),這樣比較好打理,但是如果非常愛惜自己長長的秀發(fā)舍不得剪短,而準(zhǔn)爸爸又比較忙,也可以自備洗發(fā)水到附近的美容美發(fā)店去洗,方便又省事。

濕發(fā)的處理

洗完頭發(fā)后,如何處理濕發(fā)也是很多孕媽媽的困惑之一。如果使用吹風(fēng)機吹干,怕吹風(fēng)機有輻射,會對胎兒有不良影響,還有些吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)里含有微粒的石綿纖維,可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液,有可能誘發(fā)胎兒畸形。有的孕媽媽留有長發(fā),洗完頭就更難干,頂著濕漉漉的頭發(fā)外出或上床睡覺非但不舒服,而且容易著涼,引起頭痛或是感冒。

貼心建議6:其實,使用干發(fā)帽就可以解決這個問題。洗發(fā)后戴上吸水性強的干發(fā)帽,很快就可以吸去頭發(fā)上濕漉漉的水滴,解開干發(fā)帽后稍微晾一下頭發(fā)就基本干了。需要注意的一點是要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽,并且要注意常清洗和晾曬。

貼心建議7:特殊情況如果需要使用吹風(fēng)機時,也可將吹風(fēng)機調(diào)到冷風(fēng)檔,吹頭發(fā)時,最好讓電吹風(fēng)離頭發(fā)10厘米遠,一邊吹一邊用手翻動發(fā)絲,并且不需要將頭發(fā)完全吹干,發(fā)梢部分吹到半干即可。每周使用電吹風(fēng)最好不要超過3次,以免頭發(fā)水分過分蒸發(fā)導(dǎo)致干燥、分叉。

洗發(fā)的方法

對于孕媽媽來說,洗發(fā)的方法也很有講究啊,下面的建議,孕媽媽可要牢記啊。

貼心建議8:在洗發(fā)之前,先用寬齒梳子將頭發(fā)倒梳理順,以減少洗發(fā)過程中頭發(fā)的糾結(jié)拉扯。然后將少許洗發(fā)水?dāng)D到手心里,揉搓起泡后再均勻地涂抹到頭上,用指腹輕輕揉搓頭皮和發(fā)絲,切忌直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,否則洗發(fā)水濃度過高會傷害頭皮,導(dǎo)致脫發(fā)。洗發(fā)可分兩次進行,第一次粗洗,第二次精洗,使用兩次洗發(fā)水后,用清水徹底洗凈。另外,洗頭水溫應(yīng)在37~40℃,不要過熱或過涼,也不宜冷、熱水交替洗。

2、孕期洗澡的建議

孕婦怎樣洗澡

對于大部分人來說,洗澡不過是日常生活中一件再普通不過的事,因而感到這個話題時或許會感到多此一舉,而實際上,正處于懷孕期的女性,對生活上的一些細微小事,都是需要格外留心和注意的,包括洗澡。女人懷孕后,體內(nèi)的內(nèi)分泌會隨之改變,影響新陳代謝,而新陳代謝的增強則會令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛,孕婦出汗出油的情況會比普通人更加明顯。為了保持皮膚的干凈清潔,避免出現(xiàn)皮膚感人和尿路感人等,孕婦要比常人更勤加洗澡??墒窃袐D在洗澡的時候如果不講究方法,則很可能會影響自身和寶寶的健康,因此,孕婦洗澡是一件需要格外重視的事情。那么孕婦怎樣洗澡才更科學(xué)呢?

首先,孕婦洗澡時要格外注意水溫,不可過高,因近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下,應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴,以免水浸及腹部。

其次,孕婦的洗澡方式也應(yīng)講究,提倡站立淋浴,避免坐在盆里洗澡。孕婦如果坐浴,臟水里的細菌、病毒可能進入女性私處、子宮,引起女性私處炎、輸卵管炎,或引起尿路感染,使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等,并增加了吃藥的機會,更易導(dǎo)致畸胎、早產(chǎn)。

除此之外,孕婦洗澡時間不可過長,熱水洗澡時一次以20分鐘以內(nèi)為宜。長時間處于浴室等密封的空間,容易因為空氣減少、濕度上升而出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況,這不僅會令孕婦出現(xiàn)頭暈眼花等狀況,對胎兒的健康也是十分不利的,因而孕婦洗澡時要嚴格控制時間。

孕婦洗澡時可以用沐浴露。

婦女懷孕以后,體內(nèi)內(nèi)分泌會有所改變,導(dǎo)致新陳代謝增強,令汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛,因而孕婦會比普通人出汗出油情況更加嚴重,需要勤加洗澡以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚感染及尿路感染等。一般來說洗澡時使用沐浴露,能更好地清潔身上的汗?jié)n和油脂,起到更有效的清潔效果??墒钱吘乖袐D處于特殊時期,使用沐浴露會對胎兒有影響嗎?醫(yī)生表示,孕婦是可以使用沐浴露的,但是有些細節(jié)還是需要注意一下。

1、皮膚對新的護膚品和沐浴露等需要一個適應(yīng)的過程,因而建議孕婦使用平常較多使用的產(chǎn)品,避免新產(chǎn)品不適用自己的皮膚而導(dǎo)致過敏。

2、人的皮膚正常情況下是呈現(xiàn)弱酸性的,如果使用堿性太高的產(chǎn)品,對皮膚會有刺激性,建議孕婦使用質(zhì)地溫和的洗簌產(chǎn)品,避免刺激皮膚,導(dǎo)致肌膚敏感。

3、孕婦使用沐浴露洗澡時要避免女性私處沖洗,要是女性私處有細菌,容易把細菌帶進宮腔里面。

4、孕婦使用的沐浴露要以溫和中性的為主,如果不放心,可以使用嬰兒沐浴露。

孕婦洗澡水溫

勤加洗澡有助于皮膚清潔,避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是孕婦洗澡時需要格外注意,洗澡水的溫度,就是要嚴格控制的一個細節(jié)。那么孕婦洗澡時的水溫多少為宜呢?

醫(yī)生表示孕婦洗澡時首先要留意的就是水溫,洗澡水的溫度不可過高。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。據(jù)測定,孕婦體溫較正常高1.5度時,胎兒腦細胞可能停止發(fā)育;如上升3度,則有殺死腦細胞的可能,而且因此所形成的腦細胞損害,多為不可逆的永久性損害,以致胎兒出現(xiàn)智力障礙,重的可以出現(xiàn)小眼球、唇裂、外耳畸形等,還可引起癲癇發(fā)作。更值得注意的是,水溫越高,持續(xù)時間越長,則損害越重,所以孕婦洗澡水的溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下,應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴,以免水浸及腹部。

當(dāng)然,醫(yī)生也不建議孕婦用冷水洗澡。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,造成胎兒的供養(yǎng)減少,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來,也容易使孕婦生病。冷水刺激會使你的血管收縮,胎盤供血減少,寶寶只有一條臍動脈通過胎盤得到血供,這樣會使寶寶宮內(nèi)缺氧。另外,冷水刺激也會促進子宮收縮,容易引起流產(chǎn)。 尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡后常會使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。 ...

孕婦洗澡的最佳時間

孕婦內(nèi)分泌的改變會導(dǎo)致新陳代謝增強,皮脂腺與汗腺分泌比平常人旺盛,孕婦勤加洗澡能保持皮膚干凈清潔,避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是這并不意味著洗澡的時間越長越好。

醫(yī)生建議孕婦洗澡時間不可過長,熱水洗澡一次以20分鐘以內(nèi)為宜。在寒冷的冬季,由于熱氣上升,以及長時間封閉,浴室內(nèi)或浴罩內(nèi)空氣會越來越少,而溫度、濕度則比較高,這樣容易出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況,加之進行熱水浴,全身表面血管擴張,會導(dǎo)致孕婦頭部供血不足,出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等,長此已久,對孕婦自身健康會產(chǎn)生不利的影響。同時熱水洗澡時間過長而導(dǎo)致的上述情況,也容易使胎兒缺氧、胎心音加快,亦可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因而孕婦洗澡時一定要嚴格控制時間,避免因時間過長而對自身健康和胎兒正常發(fā)育造成影響。

孕婦洗澡注意事項

1、勤洗澡保持皮膚清潔

婦女懷孕以后,由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經(jīng)常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。孕婦比平常人更加需要洗澡,以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚感染及尿路感染等。

2、淋浴為宜

婦女在妊娠時,尤其是妊娠后期,胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以,在這階段,女性私處上皮細胞的脫落大于增生,會使女性私處內(nèi)乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進入女性私處,而女性私處的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡,以淋浴為宜。

3、注意次數(shù)與時間

盡管說孕婦需要勤加洗澡,但并不意味著洗澡的次數(shù)越多越好,一般來說一天一次是最適宜的。除了次數(shù)外,洗澡的時間也要嚴格控制。長時間在密封的浴室洗熱水澡,容易讓孕婦出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5臓顩r,對胎兒健康也會產(chǎn)生不利的影響。孕婦洗澡的時間在15~20分鐘為佳。

4、嚴格控制水溫

近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。有可能會出現(xiàn)胎兒腦細胞可能停止發(fā)育,造成多為不可逆的永久性損害,以致胎兒出現(xiàn)智力障礙,重的可以出現(xiàn)小眼球、唇裂、外耳畸形等,還可引起癲癇發(fā)作。而且水溫越高,持續(xù)時間越長,則損害越重。醫(yī)生表示水溫應(yīng)該盡量控制在39℃以下,以27℃~37℃為宜。

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