不管是男性還是女性體內(nèi)都是會(huì)有雄性激素和雌性激素的，只是男性的雄性激素比價(jià)多，女性的雌性激素比較多，如果男性雌性激素多的話(huà)可能男性特征就不是很明顯，如果女性雄性激素過(guò)多的話(huà)可能會(huì)出現(xiàn)胡須或者是大量體毛，那女性雄性激素多如何調(diào)理？女人雄性激素過(guò)多怎么辦？

1、女性雄性激素多調(diào)理

1、了解原因、對(duì)癥下藥

找出引起體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)多的原因，對(duì)癥治療。有些女性雄性激素分泌過(guò)多是由多囊卵巢綜合癥引起，也或者是內(nèi)分泌失調(diào)引起。一定要先找出原因，對(duì)癥治療。

2、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

3、獻(xiàn)血

獻(xiàn)血可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，就可以去獻(xiàn)血。

4、針灸療法

用針灸療法通過(guò)刺激血液循環(huán)幫助保持體內(nèi)激素平衡。這能減少由腦下垂體產(chǎn)生的多余雄性激素，釋放內(nèi)啡肽并產(chǎn)生幸福感。

5、多吃富含纖維素的食物

纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如蔬菜、豆類(lèi)、大麥、蕎麥等。

6、多吃豆類(lèi)食物

黃豆可以有效地為女性體內(nèi)補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

7、不要過(guò)多地吃甜食和鹽分

因?yàn)樯眢w攝入過(guò)多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大，容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。而過(guò)咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會(huì)影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重者會(huì)損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。

8、遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物

不少女性在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進(jìn)食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛(ài)吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開(kāi)懷進(jìn)食，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

9、少吃快餐

快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過(guò)多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類(lèi)固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。

10、注意休息

女性朋友要保持充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀是就要更加的注意了。

11、合理控制飲食

女性在控制體重的同時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期過(guò)長(zhǎng)或者月經(jīng)量過(guò)少要及早就診，及時(shí)阻斷雄性激素分泌過(guò)旺的趨勢(shì)，把性激素水平調(diào)整到正常水平，盡量避免多囊卵巢綜合征。

12、多做運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

13、保持良好的情緒

雄性激素過(guò)多究其原因還是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。有的女性更是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響，出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。建議女性在日常注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)。

14、控制體重

女性在控制體重的同時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期過(guò)長(zhǎng)或者月經(jīng)量過(guò)少要及早就診，及時(shí)阻斷雄性激素分泌過(guò)旺的趨勢(shì)，把性激素水平調(diào)整到正常水平，盡量避免多囊卵巢綜合征。

15、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。

同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，因此這類(lèi)人可以嘗試用熱水泡腳，熱水泡腳能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡腳，效果會(huì)更好。

2、性激素問(wèn)題

男女體內(nèi)都有雄性激素

雄性激素是維持男性性征的主要激素，但女性的卵巢與腎上腺都有產(chǎn)生少量雄激素的功能。女性體內(nèi)雄激素的功能包括：為雌激素提供合成底物；刺激腋毛等的生長(zhǎng)；促進(jìn)蛋白質(zhì)合成及骨髓造血；與欲望有關(guān)。正常情況下，一個(gè)成年女性體內(nèi)每日的雄激素分泌量?jī)H占1%，約為男性的1/20，血液中的含量約為男性的1/10，如果超出這個(gè)數(shù)值，就可判定為雄性激素過(guò)高，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“高雄激素血癥”。

主要癥狀：肥胖、多毛、不孕

體內(nèi)雄激素分泌過(guò)多，會(huì)使患者出現(xiàn)肥胖、多毛、不孕、痤瘡、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，甚至表現(xiàn)出男性化特征。

通常高雄激素血癥的病變部位主要在卵巢和腎上腺。如果女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，卵巢就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多雄性激素，抑制正常排卵，導(dǎo)致女性因多囊卵巢綜合癥而不孕。同時(shí)還會(huì)引發(fā)其他疾病，如高血壓和抑郁癥。

多發(fā)于20-40歲女性

多囊卵巢綜合癥多發(fā)生在20—40歲生育期的婦女，其中22—31歲約占85%。如果女性出現(xiàn)雄性激素過(guò)高的問(wèn)題，首先要到醫(yī)院查明是什么原因?qū)е碌?。單純地使用避孕藥物?lái)降低雄性激素，臨床上治療效果并不明顯，長(zhǎng)時(shí)間濫用有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，甚至導(dǎo)致卵巢功能衰竭。

患者需要進(jìn)行全面物理及生化檢查，年齡、主述癥狀、生育要求以及雄激素升高指標(biāo)、胰島素功能和脂質(zhì)代謝等情況都要綜合考慮。減輕體重和改變生活方式是治療高雄激素血癥的一些手段，同時(shí)還要結(jié)合各種藥物治療或者幾種藥物小劑量聯(lián)合應(yīng)用。此外，在處理高雄激素血癥的同時(shí)，也應(yīng)爭(zhēng)取降低相關(guān)的疾病包括子宮內(nèi)膜增生或內(nèi)膜癌、功能失調(diào)性出血、2型糖尿病和異常脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于該病，目前比較常見(jiàn)且有效的治療方式包括激素調(diào)節(jié)、促排卵治療、腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等方法。很多女性經(jīng)過(guò)治療，都能夠順利懷孕。