春季的時(shí)候要如何養(yǎng)生呢？春季的時(shí)候喝養(yǎng)生茶是最好的了。那么春季養(yǎng)生茶有哪些呢？繁華的都市，優(yōu)雅的OL們一如鏗鏘的玫瑰，繼續(xù)堅(jiān)強(qiáng)地綻放著，憔悴著。亞健康的狀態(tài)無(wú)處不在。關(guān)愛(ài)自己，從養(yǎng)生茶開(kāi)始。下面，小編給大家介紹春季養(yǎng)生茶大全及配方。

1、春季養(yǎng)生茶大全及配方

1、薄荷甘草茶

功效：有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。

中藥養(yǎng)生茶配方：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開(kāi)水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

2、枸杞茶

功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

中藥養(yǎng)生茶配方：配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。精彩推薦：春季如何養(yǎng)生 推薦六款春季養(yǎng)生茶

3、菊花茶

功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

中藥養(yǎng)生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

4、金銀花茶

功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

中藥養(yǎng)生茶配方：配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

5、荷葉甘草茶

功效：有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

中藥養(yǎng)生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開(kāi)，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

2、春天喝茶有哪些注意事項(xiàng)

1、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

2、發(fā)燒時(shí)別喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

3、飯后別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

4、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍嚴(yán)重的甚至?xí)斐晌复┛住?