孕婦在孕期需要補充足夠營養(yǎng)元素，尤其是對于葉酸的需求增大，但是，葉酸補充作用會引起其他的一些問題，比如說，孕期貧血，不過，孕期貧血的出現(xiàn)原因比較多，我們也需要對癥下藥，那么，孕期貧血的主要原因是什么？孕期貧血應(yīng)該怎么做。

1、孕期貧血的原因癥狀

妊娠期對葉酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物葉酸500-600g，以供胎兒需求和保持母體正常的葉酸貯存。雙胎妊娠對葉酸需求量更大。葉酸和維生素B12都是合成DNA過程中重要輔酶。葉酸本身無活性，有輔酶作用的是四氫葉酸。四氫葉酸是由二氫葉酸經(jīng)葉酸還原酶的作用而生成，其性質(zhì)很不穩(wěn)定，易被氧化。因此凡能阻止四氫葉酸生成，使葉酸代謝發(fā)生障礙均可發(fā)生此病。當其缺乏時，DNA合成障礙，全身多種組織均可受累，但以造血組織最為嚴重，引起幼紅細胞增殖成熟障礙，骨髓內(nèi)出現(xiàn)形態(tài)上和功能上均異常的巨幼紅細胞。這些異常的巨幼紅細胞壽命較正常短，往往被過早破壞，也是造成貧血的因素。

有哪些因素會導(dǎo)致貧血?

巨幼紅細胞性貧血的婦女常因妊娠期惡心、嘔吐、食欲下降嚴重，葉酸攝入更少。孕婦有胃腸道疾病時，如慢性萎縮性胃炎、胃部分或大部切除等使胃黏膜壁細胞分泌內(nèi)因子減少，導(dǎo)致維生素B12吸收障礙，加重葉酸和維生素B12缺乏。

貧血的癥狀有哪些?

1、經(jīng)常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身乏力。

2、偶爾會感覺頭暈。

3、臉色蒼白。

4、指甲變薄，而且容易折斷。

5、呼吸困難、心悸、胸口疼痛。

2、孕期貧血的解決方法

1.孕期貧血飲食之動物內(nèi)臟補鐵。動物內(nèi)臟是鐵含量相對較高的食物，孕婦在懷孕期間可以選擇動物的肝臟，作為補鐵的飲食。孕婦貧血現(xiàn)象的發(fā)生，也很有可能是因為葉酸的缺乏導(dǎo)致的結(jié)果。女性在懷孕期間，胃的消化比較緩慢，可能會影響葉酸的吸收，或者是排尿的頻繁性，導(dǎo)致葉酸排出量的增多。這時候也可以選擇動物的內(nèi)臟作為補充鐵，其中還有很多幫助鐵的吸收的微量元素，是一個不錯的補血選擇。另外也可以選擇補充鐵之緣片，補鐵生血增加營養(yǎng)，改善貧血更便捷更有效，準媽媽們，可以嘗試一下。

2.孕期貧血飲食之瓜果補葉酸。新鮮的蔬菜水果是女性養(yǎng)生的最佳食品，一般的女性都很喜歡吃蔬菜。但大家都了解蔬菜對于補血有哪些幫助。其實，雖說蔬菜中的鐵含量較低，可是蔬菜水果中的葉酸含量比較高，這種葉酸的作用是幫助生成血紅蛋白的，貧血的孕婦可以選擇多吃蔬菜，增加造血的能力，緩解貧血的癥狀。

3.孕期貧血飲食之高蛋白補充。食療法緩解孕期貧血的癥狀是很有效果的，在一般的情況下，寶寶的體重增長對于媽媽是否補充足夠的高蛋白物質(zhì)是有關(guān)系的。準媽媽們應(yīng)該做好足夠的孕婦功課，了解不同時間段的自己正常的增重大小，比如在七八個月的時候，孕婦一般每一周可以增重兩斤，若是沒有增重兩斤，很可能是準媽媽的營養(yǎng)不足，且有貧血的癥狀，需要多多吃魚肉，奶制品等高蛋白的物質(zhì)改善營養(yǎng)的不足以及貧血的癥狀。