一般的女性在懷孕后都是會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的，但是不同的人出現(xiàn)的生理反應(yīng)不一樣，大部分的人都是會(huì)出現(xiàn)孕吐，有的人甚至孕吐很嚴(yán)重，孕吐確實(shí)是很難受的，而且會(huì)感覺(jué)吃不下東西，那女人懷孕后會(huì)吐怎么辦？懷孕后吐得比較嚴(yán)重怎么辦？

1、女人懷孕后會(huì)吐怎么辦

1、小口喝水

不要“牛”飲，盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

2、避免空腹服用孕期維生素

不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

3、不強(qiáng)迫自己

盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

4、戴穴位腕帶

你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶，它最初是為預(yù)防暈船而設(shè)計(jì)的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上，這樣可以會(huì)對(duì)大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫(yī)生咨詢，并佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來(lái)像手表)利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位，很安全，而且研究表明，它對(duì)一些孕婦很有效。

2、吃什么緩解孕吐

1、檸檬水或生姜水

鮮或干檸檬片中的有機(jī)酸溶于水，再加上少許蜂蜜，酸酸甜甜可起到開(kāi)胃促消化作用，可作為一日三餐的飲品，有利于預(yù)防孕吐。姜丁放入沸水，加少許紅糖得到的生姜水也可起到預(yù)防孕吐的作用。

2、易消化的食物

孕期賁門括約肌松弛，胃內(nèi)容物逆流到食道下部，易引起惡心嘔吐；食物在胃中停留時(shí)間越長(zhǎng)，越易引起孕吐，因此需要選擇易消化的食物。在三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素(脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物)中，碳水化合物供能最快，所以建議選擇富含碳水化合物的主食或點(diǎn)心，例如粥、面包干、饅頭、蘇打餅干、甘薯等。

3、水果

水果跟果干相比，維生素特別是水溶性維生素含量豐富，而能量較低；水果跟果汁相比，維生素和膳食纖維含量豐富。在臨床上常用維生素C治療孕吐，因此可以常吃些維生素C含量豐富的水果，例如鮮棗、獼猴桃等。現(xiàn)在物流發(fā)達(dá)，無(wú)論春夏秋冬各種水果應(yīng)有盡有?？梢灾苯映裕部梢宰龀伤忱?；建議孕婦每天吃到半斤以上水果。

4、高蛋白食物

高蛋白飲食有利于預(yù)防孕吐，奶酪、牛奶、酸奶等奶制品是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。如果喝牛奶腹脹、腹瀉或腹痛，則可以喝酸奶或吃奶酪。酸奶中的乳酸還有利于鈣的吸收，可滿足孕媽咪需求日益增加的鈣。文獻(xiàn)顯示，將姜丁或姜末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃。

5、堅(jiān)果

在臨床上，有使用維生素B6來(lái)輔助治療早孕反應(yīng)，堅(jiān)果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富；便秘會(huì)加重孕吐，膳食纖維可預(yù)防便秘，而堅(jiān)果膳食纖維豐富。

另外堅(jiān)果不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)豐富，有利于胎兒智力發(fā)育，因此建議孕媽咪吃些堅(jiān)果。應(yīng)選擇閉口的，原味的，閉口可以減少脂肪氧化、減少微生物污染和灰塵污染；原味可以減少鹽、糖和油的攝入；可以直接吃，也可以磨成堅(jiān)果碎，撒在熬好的粥里。每天吃帶殼的一把即可，過(guò)量會(huì)增加額外能量，增加能量過(guò)剩風(fēng)險(xiǎn)，而吃多了也容易上火。

6、微波食品

孕吐最怕油膩的食物，除了進(jìn)食蒸、煮、燉、涼拌、水焯等清淡烹調(diào)得到的一日三餐外，餐外零食可采用無(wú)油烹調(diào)――微波烹調(diào)。將面包片、饅頭片放在微波中烤一下，酥酥脆脆增加了口感，而又不油膩；直接把牛奶沖的燕麥片放微波中熱一下，高溫1分鐘即可食用。另外需避免茶、咖啡、辛辣和高鹽食物，以免加重孕吐。

7、蘋果檸檬汁

檸檬有“宜母子”之稱，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，緩解孕吐；而蘋果富含果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，因此建議將檸檬去皮、去核切丁，蘋果去核，切丁打汁，為了調(diào)節(jié)檸檬的酸味，可以加一勺蜂蜜，喝時(shí)果汁和果渣同飲。

3、不孕吐正常嗎

懷孕的時(shí)候不吐是正常的，一般懷孕妊娠反應(yīng)都是在懷孕的前三個(gè)月，到四個(gè)月之后就不會(huì)有了，再就是每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些孕婦一直都不吐，有些吐到生，所以你沒(méi)有必要擔(dān)心。

孕吐就是早孕反應(yīng)的一種。在妊娠早期（從末次月經(jīng)來(lái)潮當(dāng)天算起六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。但是也不是說(shuō)懷孕啦就一定會(huì)有孕吐這樣的早孕反應(yīng)，知道嗎，有個(gè)體因素在里面，人與人不一樣，反應(yīng)也是不一樣的。再有，即使同一個(gè)人，在懷頭一胎的時(shí)候可以反映比較強(qiáng)烈，但是在懷第二胎的時(shí)候，可能就沒(méi)有這么強(qiáng)烈的反應(yīng)啦。所以不能以有沒(méi)有這樣的反應(yīng)來(lái)說(shuō)明什么問(wèn)題，如果檢查一切正常，你就不用擔(dān)心啦！

沒(méi)有出現(xiàn)強(qiáng)烈嘔吐現(xiàn)象并不奇怪，有可能妊娠反應(yīng)尚未真正開(kāi)始，也有一些孕婦根本不出現(xiàn)強(qiáng)烈嘔吐的現(xiàn)象，因人而異，這都很正常。當(dāng)然這也是好事，孕早期的母體營(yíng)養(yǎng)十分重要，這時(shí)如果能全面充分地吸收營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)因?yàn)樘含F(xiàn)在還很小，飲食數(shù)量上不必過(guò)多，質(zhì)量要好一些即可。