孕婦本身就是非常特殊的群體,他們之間還有一部分更加特殊的人群,那就是糖尿病孕婦,糖尿病患者本身自己的代謝系統(tǒng)就是有問題的,所以在懷孕期間更是要時(shí)刻注意自身的飲食調(diào)理,嚴(yán)格控制飲食,那么,糖尿病孕婦怎樣度過孕期?糖尿病孕婦孕期飲食注意。
第一:蛋白質(zhì)的供給要充足?;继悄虿〉脑袐D要控制飲食量,但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質(zhì)。
第二:脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進(jìn)食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果,增加供給脂肪。
第三:飲食量要控制?;继悄虿〉脑袐D一般食欲都好,進(jìn)食量較正常的孕婦多,這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物,含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。
第四:補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素,經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
第五:可以適當(dāng)限制食鹽的攝入。孕婦最好多吃清談的飲食。
1、忌飲食口味過重
飲食口味過重,對(duì)糖尿病孕婦的病情極為不利,過于酸的東西,會(huì)使肝氣偏盛,脾氣衰弱;過于咸味的東西,會(huì)使人感到勞倦困憊,心氣抑郁;過于甜的東西,對(duì)糖尿病人來說是最不應(yīng)該吃的東西;過于苦的東西,就會(huì)引起消化不良,胃部腫脹;過于辣的東西,會(huì)使血管擴(kuò)張,心緒紊亂。因此,飲食應(yīng)該不偏不重,才能使身體便健康,才能使孕婦的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
2、忌高熱量食物
低熱量、高容積的蔬菜不會(huì)對(duì)糖尿病人的病情起到惡化的作用,也能夠讓糖尿病人有飽足感,不至于常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
妊娠糖尿病的飲食禁忌有哪些
3、忌高糖食品
糖尿病準(zhǔn)媽媽要嚴(yán)格控制糖的攝入,如糖果、餅干、糕點(diǎn)、白糖、果子汁、淀粉、蜜餞、紅薯、土豆、粉絲、粉皮等,如果一定要吃時(shí),必須用主食交換,相應(yīng)減少主食攝入量。對(duì)主食應(yīng)有一定控制,若休息時(shí),每日200。250克。此外,對(duì)于性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物,要絕對(duì)禁止,以免加重病情。
4、忌低纖維食物
纖維對(duì)糖尿病患者的好處之一是降低膽固醇量??扇芙獾睦w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,并能減輕體重。纖維會(huì)在消化道內(nèi)產(chǎn)生膠體,減緩食物里糖的吸收,使胰島素有機(jī)會(huì)維持正常的血糖濃度。建議逐漸提升到每天40克的攝取量。如全麥產(chǎn)品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來源,也可提供必要的養(yǎng)分。
5、最好不用動(dòng)物油脂
植物油是較理想的選擇。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,這些質(zhì)量較好的植物油中都含有較豐富的多不飽和脂肪酸。這些脂肪酸,能夠幫助膽固醇的正常運(yùn)轉(zhuǎn),避免膽固醇的沉積,對(duì)預(yù)防糖尿病有積極的作用。但是,植物油也不能大量食用,過量食用植物油會(huì)導(dǎo)致脂胖等問題。
6、少吃豆制品
臨床實(shí)驗(yàn)研究證明,豆制品中含有大量植物蛋白,吃多了既增加腎小球的過濾負(fù)擔(dān),又抑制多種酶的作用,從而加重腎臟負(fù)擔(dān),引起腎功能損害,誘發(fā)糖尿病腎病。因此,糖尿病患者在控制主食的同時(shí),應(yīng)適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚類等及其它低膽固醇食品,慎吃豆制品。
7、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲,陰虛為本、燥熱為標(biāo),而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?,易耗傷陰液,加重燥熱,故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。
8、遠(yuǎn)離煙酒
酒性辛熱,可直接干擾機(jī)體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時(shí),如果飲酒,可使血糖驟降,誘發(fā)低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。
9、忌口服降糖藥
由于妊娠糖尿病孕婦身份特殊,孕婦患者千萬不能口服降糖藥,否則易導(dǎo)致新生兒低血糖。對(duì)于飲食控糖不好的孕婦,建議其住院治療,醫(yī)生會(huì)適時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,確定合理的胰島素用量。隨著孕周的增加,孕婦胎盤分泌激素量增加,對(duì)胰島素的抵抗性逐漸增大,血糖也會(huì)產(chǎn)生變化,所以在分娩前,要根據(jù)血糖水平的變化,適時(shí)增減胰島素用量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起