很多人會(huì)根據(jù)自己乳房的發(fā)育情況來判斷自己發(fā)育的快慢，但是有的女生乳房發(fā)育的時(shí)間比較晚，而且發(fā)育也非常慢，對(duì)于女性來說，乳房是很重要的一個(gè)部位，所以應(yīng)該把握乳房發(fā)育的時(shí)間，那女孩乳房發(fā)育什么時(shí)候開始？女孩幾歲乳房發(fā)育？

1、乳房發(fā)育什么時(shí)候開始

通常情況下，女孩子乳房發(fā)育的年齡平均是10.8~11.4歲，如果家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了與正常青春期發(fā)育年齡不符的現(xiàn)象，一定要引起重視。其中正常乳房發(fā)育的現(xiàn)象如下：

1、女孩的乳房發(fā)育通常是乳頭開始長(zhǎng)大，乳房發(fā)育年齡大概在9到10歲。

2、女孩子們到了10~11歲的時(shí)候會(huì)乳腺增生，這時(shí)會(huì)形成一個(gè)乳核，用手摸上去會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)結(jié)節(jié)或小硬塊，而且還有壓痛感。

3、女孩子們到12~13歲的時(shí)候乳腺管和皮下脂肪會(huì)慢慢地增加，乳房也會(huì)支逐漸的隆起而且還富有彈性，在此時(shí)，乳暈和乳頭的顏色也會(huì)逐漸的變深。

4、女孩子們發(fā)育成熟的乳房與籃球形相似，通常位于第3~6肋骨之間。乳頭還有勃起的功能，在觸摸的時(shí)候就會(huì)發(fā)硬，這樣有利于授乳。

2、乳房過大有什么危害

1、外形上

過大的乳房與身體比例不協(xié)調(diào)，乳房過大還容易造成乳房下垂，以及乳頭下垂，乳房的嚴(yán)重缺失了活力。

2、心理上

更多的女性由于乳房過大，在人前感到害羞，害怕社交，出現(xiàn)自卑情節(jié)。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)病態(tài)心里，乳房發(fā)育過大也并不完全是個(gè)好事情。

3、健康上

乳房過大會(huì)過重，因而容易下垂，還會(huì)引發(fā)疼痛，肩部酸痛沉重及乳房下皮膚糜爛等。乳房過大躺下容易對(duì)心臟產(chǎn)生壓迫感，嚴(yán)重會(huì)引起呼吸困難。

3、乳房發(fā)育過大怎么辦

乳房過大，需要進(jìn)行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時(shí)，還要多做胸肌群的力量練習(xí)，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強(qiáng)胸肌群力量的練習(xí)外，還應(yīng)做以下徒手操：

(1)、臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

(2)、兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。

(3)、兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止)。

在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習(xí)。

豐滿挺立的乳房是很對(duì)女性的魅力籌碼，但有的女性因?yàn)槿榉堪l(fā)育過大而導(dǎo)致了巨乳癥，需要做縮乳手術(shù)，但要依據(jù)個(gè)人身材比例將乳房修復(fù)得大小適當(dāng)、左右大小平衡。治療后，明顯覺得乳房負(fù)擔(dān)減輕，伸展輕松，整個(gè)人更有精神，更加具有女性的魅力，乳房散發(fā)健康且迷人哦。

4、按摩法

每天淋浴時(shí)用鹽水按摩乳房，力道適中，不發(fā)生疼痛感為宜。其中具體的按摩手法如下：

(1)、抓捏式的揉捏

左手抓住右胸部，注意要用五指固定住整個(gè)胸部，避免長(zhǎng)時(shí)間的按壓使胸部外擴(kuò)下垂，用手指抓捏并向內(nèi)推擠。繼續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸，相同繼續(xù)5分鐘。

(2)、旋轉(zhuǎn)式按摩

左手從胸部上方將其抓住，五指做環(huán)繞胸部外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，將胸部向內(nèi)側(cè)揉捏。繼續(xù)5分鐘換右手按摩胸部。

(3)、托起式的按摩

兩手一起抓住同側(cè)的胸部，向上和中心推擠，推至最高處逗留30秒，重復(fù)10次。