很多女性在月經(jīng)期間,月經(jīng)來的時間特別短不說,就連月經(jīng)的量,也很少,只有那么幾滴,感覺像沒有來過一樣,可是這個時候的自己只有二十多歲,還沒有結(jié)婚生子,為什么就出現(xiàn)了這種現(xiàn)象呢?月經(jīng)時間短量少是什么原因?月經(jīng)時間短量少怎么辦?
【血虛】:女性如果是出現(xiàn)月經(jīng)量少基本上是屬于正常的情況,但是經(jīng)期明顯減少都是屬于一種月經(jīng)病。月經(jīng)量少或者是點滴干凈。且色特別的淡,女性經(jīng)常感覺到頭暈眼花;心悸無力等明顯感覺。面色經(jīng)常感覺到特別的萎黃。下腹逐漸有空腹下墜的明顯感覺就是血虛的癥狀造成。
【腎虛】:女性如果是經(jīng)常出現(xiàn)腎虛的癥狀,并且伴隨著腰膝酸軟;長期會有足跟痛。時常也會感覺到頭暈耳鳴等尿頻的典型特征,就是由于腎虛的病因?qū)е铝死倭可俚默F(xiàn)象。所以,女性特別要留意一些身體上的身體癥狀表現(xiàn),要是嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀就是特別需要進(jìn)行檢查。
【痰濕】:還有一些部分女性形體肥胖,同時還會有經(jīng)常的胸悶嘔吐的癥狀。時常還會帶有黏膩的情況發(fā)生。舌胖,苔明顯的白膩,就會有脈滑的現(xiàn)象發(fā)生。發(fā)育不良有些女性由于先天的原因,導(dǎo)致了子宮先天發(fā)育不良;導(dǎo)致了子宮畸形。只有少量的子宮內(nèi)膜零落,這樣就會造化月經(jīng)量少,這是先天發(fā)育不良造化的月經(jīng)量少的原因之一。子宮內(nèi)膜的結(jié)核桿菌如果是遭遇到破壞,構(gòu)成了八橫也是造成主要的因素之一。
【卵巢發(fā)育未全】:在子宮內(nèi)膜細(xì)胞中,有一類顆粒;叫做溶酶體。這是月經(jīng)血量和流血的關(guān)系有很大的關(guān)系。這是說明溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越,出血量多,這樣流血的時候響應(yīng)比較長;如果是卵巢生長發(fā)育不良就會導(dǎo)致性激素的產(chǎn)量低,流血的時間就是短;就會造成例假量少的原因。
月經(jīng)量少的癥狀主要表現(xiàn)有女性月經(jīng)周期、經(jīng)期基本正常,但月經(jīng)量明顯減少,每次月經(jīng)量不足20ml,甚至少如點滴。月經(jīng)來潮時間不足兩天也是月經(jīng)量少的表現(xiàn),嚴(yán)重者會發(fā)展成為閉經(jīng)。在中醫(yī)上,根據(jù)月經(jīng)顏色、質(zhì)量、有無腹痛及伴隨癥狀,將月經(jīng)量少分為血虛型、腎虛型、血瘀型和痰濕型四個分型。
1、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細(xì)小。
2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型:經(jīng)血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗,或有小瘀點,脈象細(xì)澀或弦澀。
4、痰濕型:經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰,多發(fā)于體形肥胖的女性,常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀,舌質(zhì)淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑......
月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法,還可以通過改變生活習(xí)慣,避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果,從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起