很多女性在月經(jīng)來的時候，總是會出現(xiàn)一系列癥狀，比如痛經(jīng)，腰酸等，這是最常見的，還有一部分女性會出現(xiàn)腹瀉、頭痛等的癥狀，這些都還好，但是有的女性月經(jīng)每次來的時間長不說，量還多，那么月經(jīng)時間過長有哪些原因？月經(jīng)時間過長怎么調理？女性月經(jīng)量多時間長吃什么好？

1、月經(jīng)時間過長原因

脾虛失攝：主要表現(xiàn)為脾虛氣弱,勞倦傷脾,失于攝血,導致月經(jīng)經(jīng)期過長。

腎氣不固：女性朋友如果腎氣過虛,或是方式過多,多次生育,會導致腎虛,經(jīng)期延長。陰虛內(nèi)熱:女性體虛,在房事的時候沒有多加注意,或是孕產(chǎn)多產(chǎn),導致陰虛生熱,引起經(jīng)期延長。

濕熱下注：女性身體濕熱內(nèi)火盛,如果在經(jīng)期性生活的話,就會導致濕熱之氣進入子宮,影響經(jīng)期,經(jīng)期過長。

血瘀阻脈：女性朋友體內(nèi)本身有淤血,或是在生育的時候的體內(nèi)淤血沒有清理感染,就容易在經(jīng)期的時候一起排出。,瘀血阻滯胞脈,血不歸經(jīng)而致經(jīng)期過長。

2、月經(jīng)的周期

出血的第1天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計算應包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間,這樣就可能認為月經(jīng)周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常,一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細算來,月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28～35天,周期長短可因人而異,提前或錯后7～10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調。有女性三個月來一次月經(jīng),也是正常情況,這種情況屬于女性身體好的表現(xiàn),等生完孩子之后,氣血變虛,就會變成一個月來一次月經(jīng)。

3、月經(jīng)的誤區(qū)

月經(jīng)期間不會懷孕。盡管女性經(jīng)期性生活不大可能導致懷孕,但是,對懷孕而言,沒有絕對不可能的事情。由于精子進入女性體內(nèi)后可存活長達一周時間,一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在經(jīng)期之內(nèi),所以懷孕可能性極大。由此可見,安全期避孕也不見得絕對安全。

4、月經(jīng)量多時間長吃什么

1、【地黃煮酒】：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。功效：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

2、【生化蜜膏】：當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c，脈細弦澀。

3、【母雞艾葉湯】：老母雞1只，艾葉15克。用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

4、【歸地燒羊肉】：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。功效：溫中補虛，益氣攝血，適用于氣虛所導致的月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

5、月經(jīng)量多怎么辦

1、注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。

4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人-流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。