很多女性在月經(jīng)來的時候,總是會出現(xiàn)一系列癥狀,比如痛經(jīng),腰酸等,這是最常見的,還有一部分女性會出現(xiàn)腹瀉、頭痛等的癥狀,這些都還好,但是有的女性月經(jīng)每次來的時間長不說,量還多,那么月經(jīng)時間過長有哪些原因?月經(jīng)時間過長怎么調理?女性月經(jīng)量多時間長吃什么好?
脾虛失攝:主要表現(xiàn)為脾虛氣弱,勞倦傷脾,失于攝血,導致月經(jīng)經(jīng)期過長。
腎氣不固:女性朋友如果腎氣過虛,或是方式過多,多次生育,會導致腎虛,經(jīng)期延長。陰虛內(nèi)熱:女性體虛,在房事的時候沒有多加注意,或是孕產(chǎn)多產(chǎn),導致陰虛生熱,引起經(jīng)期延長。
濕熱下注:女性身體濕熱內(nèi)火盛,如果在經(jīng)期性生活的話,就會導致濕熱之氣進入子宮,影響經(jīng)期,經(jīng)期過長。
血瘀阻脈:女性朋友體內(nèi)本身有淤血,或是在生育的時候的體內(nèi)淤血沒有清理感染,就容易在經(jīng)期的時候一起排出。,瘀血阻滯胞脈,血不歸經(jīng)而致經(jīng)期過長。
出血的第1天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計算應包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間,這樣就可能認為月經(jīng)周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常,一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細算來,月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28~35天,周期長短可因人而異,提前或錯后7~10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調。有女性三個月來一次月經(jīng),也是正常情況,這種情況屬于女性身體好的表現(xiàn),等生完孩子之后,氣血變虛,就會變成一個月來一次月經(jīng)。
月經(jīng)期間不會懷孕。盡管女性經(jīng)期性生活不大可能導致懷孕,但是,對懷孕而言,沒有絕對不可能的事情。由于精子進入女性體內(nèi)后可存活長達一周時間,一旦遇到卵子就可能完成受精。有些女性排卵恰巧就在經(jīng)期之內(nèi),所以懷孕可能性極大。由此可見,安全期避孕也不見得絕對安全。
1、【地黃煮酒】:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。功效:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
2、【生化蜜膏】:當歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
功效:活血化瘀,溫經(jīng)調經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削觯蛴叙鳇c,脈細弦澀。
3、【母雞艾葉湯】:老母雞1只,艾葉15克。用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。功效:補氣攝血,健脾寧心的,適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
4、【歸地燒羊肉】:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,便可常服。功效:溫中補虛,益氣攝血,適用于氣虛所導致的月經(jīng)量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
1、注意要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。
4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人-流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起