帶魚的口感獨特,味道有十分誘人,所以不少人都十分喜歡吃帶魚,其中很多人都尤其喜歡吃香煎帶魚,有的人甚至還會在家自己做香煎帶魚食用,那么香煎帶魚是怎么做的?香煎帶魚具體有什么營養(yǎng)價值功效?香煎帶魚的好處到底有哪些?
主要食材:帶魚 蔥 姜 醬油 鹽 味精
香煎帶魚的做法
1、帶魚洗凈切段;姜切絲;蔥洗凈,切絲。
2、帶魚塊用鹽、醬油、味精、姜、蔥絲腌漬入味。
3、煎鍋上火,加油燒熱,下入魚塊煎至兩面金黃色即可。
帶魚的脂肪含量高于一般魚類,含有大量不飽和脂肪酸,是促進大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),多食對人體很有好處。帶魚具有暖胃補氣、養(yǎng)血澤膚、強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞和提神的功效。香煎帶魚此菜具有健脾開胃、均衡營養(yǎng),而且還可以有保護腸胃補氣的作用,是不錯的健腦補腦的選擇,而且還可以有補腎強心的作用和效果的哦,是不錯的養(yǎng)血潤膚的食材類型,大家可以放心食用。
(1)帶魚洗干凈后,斬成越10厘米的段,用腌漬10分鐘左右。
(2)取一干凈的小碗,倒入適量料酒、一湯匙醬油。
(3)倒入一湯匙白糖,攪勻。
(4)根據(jù)喜好倒入適量醋,適量精鹽攪勻備用。
(5)把帶魚段蘸勻干淀粉,嫌麻煩的可以不蘸。
(6)鍋里加油,油熱后碼入帶魚段,小火煎制。
(7)煎好一面,輕輕翻過帶魚段,煎制另一面至微黃即可。
(8)把帶魚段撥到一邊,放入蔥段、姜片、八角炒香。
(9)倒入調(diào)好的糖醋汁以沒過帶魚為好,小火燉制10分鐘即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起