在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,有很多的女性朋友們都被長痘痘給困擾著,長痘痘不僅嚴(yán)重的影響顏值,也會讓女性朋友們有心理陰影,下面小編給愛長痘痘的女性朋友們介紹了一些食療,希望可以有效的幫助大家治療長痘痘。那么治療長痘痘的食療有哪些?長痘痘不宜吃哪些食物?
1、雞湯煮大白菜
準(zhǔn)備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了,這里還有個外用的還小方法,就是直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平,用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網(wǎng)糊狀,將其貼在臉上,10分鐘后取下,溫水洗臉。對于治療痘痘很有效果呢!
大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥,粗糙,失去光澤,對于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2、紅豆
準(zhǔn)備一些紅豆,把它放在鍋里加水煮爛即可。紅豆清心養(yǎng)神,健脾益腎,具用清熱解毒的功效!它能促使皮膚迅速排出油脂,有效控制痘痘生長,讓肌膚嫩滑清透,多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒,是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。
外用法:把紅豆先煮爛,再打成紅豆泥,冷卻后均勻涂抹在面部,15分鐘后溫水洗去。注意,一定要將紅豆煮爛哦,粗糙的紅豆會磨傷肌膚。
3、南瓜羹
把南瓜切成小塊,用小火煮成濃濃的南瓜羹,如果你喜歡吃甜的,還可以加一些白糖進(jìn)去。南瓜的使用價(jià)值很高,富含豐富的維生素A,對痘痘肌膚有很不錯的修復(fù)功效。
外用:潔面后,把南瓜羹涂在臉上,避開眼睛和嘴巴,在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉,也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶,調(diào)勻后使用。
4、魚腥草
準(zhǔn)備一些魚腥草并洗干凈,取20克放在鍋里,并加一點(diǎn)水進(jìn)去,煮爛后,取魚腥草的湯來喝。
外用:把煮過的魚腥草拿出來并搗爛,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分鐘后洗凈。
5、蘋果胡蘿卜汁
將蘋果,胡蘿卜分別去皮去核,洗凈切成小塊,一同放入榨汁機(jī)中,加入適量清水及蜂蜜,打開攪拌機(jī)開關(guān),攪拌兩分鐘后,取汁液直接飲用即可。
蘋果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于蘋果含有獨(dú)特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪,另一方面還能通過排毒來達(dá)到祛痘的目的。
6、芹菜香蕉果汁
將芹菜洗凈切成小段,香蕉洗干凈外皮,連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機(jī)中,加入適量清水,攪拌兩分鐘后,直接飲用即可。
此款蔬菜果汁最為特別的一點(diǎn)便是香蕉沒有去皮就直接加入了,可能很多人都無法接受,但是其實(shí)香蕉皮的營養(yǎng)更為豐富,與芹菜一直自制成果汁,不僅可助身體排除體內(nèi)毒素,同時(shí)還能祛痘養(yǎng)顏,好處多多。
1、不能吃高脂類食物
應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等,這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。
2、不能吃辛辣食物
隨著生活壓力的加大,避免不了因急火攻心產(chǎn)生痘痘,平時(shí)可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機(jī)打成泥狀煮熟,加入白糖或者蜂蜜,放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用。如果痘痘長的較嚴(yán)重,可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸芝蘭,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出來,第二天就可看到痘痘消下很多。
3、不能吃過敏的海產(chǎn)品
在我們身邊有不少因吃了海產(chǎn)品,而過敏的現(xiàn)象,若是痘友們,吃了能引起過敏的海產(chǎn)品后,會擴(kuò)大痘痘的范圍,并且此時(shí)的痘痘是很難治愈的,因此,一定不要吃那些。引起皮膚過敏的海產(chǎn)品。
4、不能吃高糖食物
人體食入高糖食品后,會使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,中醫(yī)中藥在治療此病方面有著不可比擬的優(yōu)勢。中醫(yī)治病著重于全局,重視內(nèi)因,強(qiáng)調(diào)辨證論治,重在治本。西醫(yī)治病則著重局部,主張對癥治療,短期有效果,但是停藥就會復(fù)發(fā),藥物副作用大,只能治標(biāo)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起