女性在懷孕期間，由于生理代謝發(fā)生變化，對消化系統(tǒng)也會產(chǎn)生一些不利影響，最常見的表現(xiàn)就是嘴里沒有味道，食欲下降，這對孕婦健康是非常不利的，需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么孕婦嘴里很淡吃什么好？孕婦食欲不正吃什么好？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、嘴巴沒味道吃什么

1.葡萄干

每次吃葡萄干15-30粒，一天兩次，孕婦也可飲用葡萄汁。有健胃補(bǔ)氣、增進(jìn)食欲的作用。

2.番茄汁

取一些新鮮番茄，洗干凈，用滾開水沖泡后，去掉皮、籽，然后搗爛擠汁。每日飲用100毫升，最好不放糖，一天2-3次，有生津止渴、開胃消食作用。適用于厭食、嘴巴沒味。

3.楊梅

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

2、嘴巴沒味道的食療

(1)大棗陳皮湯

材料：大棗10-20枚，陳皮15克。

用法：先將大棗用砂鍋炒焦，然后與陳皮放入保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋悶10分鐘左右，飯前代茶飲。每日1次。

功效：陳皮有理氣健胃、助消化的作用，與大棗一起可以健脾開胃。

(2)白蘿卜蜂蜜

材料：白蘿卜500克，蜂蜜150毫升。

用法：白蘿卜洗凈切成小塊，放在沸水內(nèi)煮沸即撈出控干，晾曬6小時左右，再放入鍋內(nèi)，加蜂蜜以小火煮沸，調(diào)勻，待冷，裝瓶備用。每次飯后給孩子食用數(shù)塊，連服數(shù)日。

功效：消食、健脾、開胃。

(3)山藥粥

原料：懷山藥60克、大米100~150克、鹽少許。

做法：懷山藥去皮、洗凈、切片；大米淘洗干凈；材料一同入鍋，加入適量清水共煮．大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬．待粥熟爛后，加適量鹽調(diào)味即可。

功效：懷山藥健脾胃、益腎經(jīng)，大米健脾養(yǎng)胃。此方具有健脾益胃、補(bǔ)腎固精的作用，善治食欲不振、口里無味等癥。

(4)橘餅茶

原料：橘餅2個。

做法：把橘餅切成薄片，放入茶壺內(nèi)，用剛燒沸的開水沖泡，蓋山茶壺蓋，泡10分鐘即可?？勺鰯?shù)次當(dāng)茶飲用，連用3天。

功效：寬中下氣，健脾和胃、促進(jìn)消化。適用于食欲不振者食用。

3、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。