女生最注重的都是保養(yǎng)自己的皮膚,調(diào)節(jié)好自己的身體,讓自己由內(nèi)到外都非常的美,想要氣血好可以嘗試花粥哦。你知道適合女性常喝的花粥有哪幾款?桂花粥的做法是什么?今天,就給大家講一講適合女性喝的花粥有哪些,以及桂花粥的做法,接下來讓我們一起來看看吧。
比如杏花粥,就可以幫助女性補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)通絡(luò)、美容養(yǎng)顏。有些女性皮膚暗淡、色素沉淀,還有雀斑、黃褐斑等,也有的女性皮膚毛孔粗大、皮膚油膩,或者膚色非常暗沉,對于這種情況,一方面我們可以借助護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚,但是天然的花粥也是不失為一種非常好的保養(yǎng)皮膚的辦法。
玫瑰花是愛情和浪漫的象征,玫瑰花還可以煮粥。長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進(jìn)血液循環(huán),使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬制成粥,煮熟后加入適量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細(xì)膩有致,還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛,對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素,以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素,是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥,待粥將好時,放入干茉莉花3—5克,再煮5—10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調(diào)理干燥皮膚,具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。
我國古代愛國詩人屈原,就有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì),可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細(xì)胞,有很好的美容護(hù)膚作用,也稱其為“延年益壽之花”。將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時放入菊花5—10克,再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃,氣味清香,菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效,經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛等病,對高血壓患者還有降壓的作用。
古人有“人面桃花相映紅”的說法疾病健康網(wǎng),現(xiàn)代研究明,桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚,使促進(jìn)人體衰老的脂褐素加快排泄,可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導(dǎo)致的面色晦暗,皮膚干燥無華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面,久之可令顏面皮膚潤澤光潔,富有彈性,令你的面頰潔白如玉。
花粥對女性來說,不但可以美容養(yǎng)顏,還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的好處。能夠補(bǔ)充氣血、保養(yǎng)皮膚、調(diào)理血氣,還可以消除疲勞,幫助滋補(bǔ)腸胃,促進(jìn)新陳代謝。女性都是愛美的,選擇不同的花朵熬制的粥,也有相應(yīng)的保健功效,而花朵在四季都可以見到,大家分別根據(jù)四季的不同花朵,來熬粥,讓自己擁有嬌美的容顏和健康的身體。
生津,暖胃,化痰,止胃寒疼痛
材料:
材料圓糯米1杯,新鮮板栗75克,曬干的桂花3大匙調(diào)味料冰糖112克,水8杯
做法:
1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘,再加入冰糖調(diào)味。
2、新鮮板栗洗凈、泡軟,挑凈外膜、蒸熟、切丁,加入粥內(nèi)同煮至熟軟,再加入桂花煮勻,可盛出食用。
熬粥筆記:
1、如果可以摘到新鮮的桂花,只要洗凈,曬干即可收藏備用,否則可用罐裝的桂花鹵。
2、這道粥冷熱食皆可,各有不同風(fēng)味。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起