女性展現(xiàn)魅力的方式有很多，一般給人的第一印象就是外在的美，胸部是女性美的一部分，而且也是孕育寶寶的重要部位，但是經(jīng)常會(huì)有女性出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，乳房發(fā)育不良是很多人非?？鄲赖膯栴}，那女人乳房發(fā)育不良的因素有哪些？為什么女性會(huì)乳房發(fā)育不良？

1、乳房發(fā)育不良的原因

1、女性缺乏雌激素受體

有一些女性乳腺上皮組織缺乏雌激素的受體，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性對雌激素不敏感，造成女性乳房發(fā)育遲緩，甚至是不發(fā)育。

2、胸部受傷和胸部組織發(fā)育不良

女性的胸部如果受到了外力的創(chuàng)傷可能會(huì)引起女性乳房發(fā)育不良，如果女性的胸部組織發(fā)育出現(xiàn)問題也容易導(dǎo)致女性的乳房出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。

3、各種激素比例不正確

乳房的發(fā)育好壞與人體內(nèi)的很多激素都有著非常密切的關(guān)系，比如雌激素、生長激素、甲狀腺激素、胰島素和泌乳素等都有著非常重要的關(guān)系，如果這些激素不能比例合適地產(chǎn)出，那么就容易使得女性的乳房發(fā)育出現(xiàn)問題，直接影響到女性乳房的發(fā)育程度。

4、受到種族、遺傳、營養(yǎng)狀況的影響

女性的乳房受到種族、遺傳和營養(yǎng)狀況影響非常大，有的種族的女性天生就擁有較大的乳房，這是由于遺傳基因造成的，除此之外，女性的身體出現(xiàn)了消耗性疾病或是重度營養(yǎng)不良，這些也會(huì)導(dǎo)致女性的乳房發(fā)育得不好，這主要是由于乳房內(nèi)脂肪組織太少導(dǎo)致的，而脂肪組織是構(gòu)成乳房的重要成分之一。

2、如何促進(jìn)乳房發(fā)育

1、按摩法促進(jìn)乳房發(fā)育

(1)、手放在乳暈上，往上輕輕的畫圈的進(jìn)行按摩。動(dòng)作一定要溫柔，因?yàn)榻咏榉康娜轭^周圍。如果說用力過大的話，會(huì)觸碰到乳頭。

(2)、也可以雙手慢慢打開，沿著乳溝向下平行逐漸按壓；一直乳房外圍?？梢赃m當(dāng)?shù)耐饧哟罅Χ?，或是減緩力度，能夠?qū)π夭康陌l(fā)育起到積極良好的效果。

2、吃有助乳房發(fā)育的食物

(1)、富含維生素的食物

在平時(shí)生活中除了要注意多吃些有利于乳房發(fā)育的食物之外，同時(shí)還要注意預(yù)防胸部變形，因此在此期間還應(yīng)該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經(jīng)常食用可讓你擁有。

(2)、富含激素的食物

各種各樣的激素食物同樣十分有利于胸部發(fā)育，比如像有助于激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物，這些食物可以通過促進(jìn)激素合成，從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多，除了以上這些之外還有像酒釀蛋，尤其是在月經(jīng)前后以及經(jīng)期，早晚服用一碗不僅可以豐胸，同時(shí)還具有美容的作用。除了維生素c之外，在乳房的發(fā)育期間還應(yīng)該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利于豐胸。

(3)、富含膠質(zhì)的食物

要想促進(jìn)乳房發(fā)育在平時(shí)生活中就不能少了各種富含有膠質(zhì)的食物，比如像蹄筋、海參及豬腳等，這些食物中所含有的豐富蛋白質(zhì)以及膠原蛋白都可以有效的促進(jìn)胸部發(fā)育，從而達(dá)到豐胸的目的。還有就是含鋅的食物，這類物質(zhì)是制造荷爾蒙的重要元素。

(4)、富含蛋白質(zhì)的食物

在平時(shí)生活中多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進(jìn)乳房發(fā)育的功效。對于女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹鞔蚴澄?，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。

乳房發(fā)育的好不好對女人來說很重要，因此女人們?nèi)粘Ｒ嚓P(guān)注乳房。小編建議女人們了解下女孩乳房發(fā)育的過程，從最基本的開始了解，這對十分有利于乳房保健。

3、加強(qiáng)鍛煉

便如俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等能鍛煉你的胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做這些運(yùn)動(dòng)也有利于增加胸部彈性，如常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，具體的做法如下：

(1)、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。

(2)、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。

(3)、當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。

(4)、同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀，全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。