我們每個人都是會有一些缺點的，但是如果這些缺點會損害到我們的身體健康，我們就應該立刻摒棄，尤其是現(xiàn)代的一些女性朋友們，都把自己的身體健康不當一回事情，日常生活上存在著很多不好的習慣，久而久之這樣就會損害生身體健康。那么損害女性健康壞習慣有哪些？什么習慣會損害女性健康？

一、損害女性健康壞習慣

1、吸煙喝酒

香煙中含有尼古丁等多種有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早進入絕經(jīng)期，長期吸煙還會影響卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導致內分泌紊亂。長期飲酒還會妨礙卵子的發(fā)育和成熟，易導致不孕和畸形嬰兒的增加。酒后懷孕還會引起胎兒發(fā)育遲緩，智力低下。

有研究表明，女性長期吸煙喝酒會導致卵子質量下降，直接影響胎兒質量，甚至會導致孕育困難，最終導致不孕。

2、不講衛(wèi)生

女性女性私處十分脆弱，極易滋生細菌，所以必須加倍注意其衛(wèi)生狀況。如果女性不講究衛(wèi)生，使用不潔凈的物品，就容易使女性私處受到細菌感染，引起女性私處炎。此外，性生活不衛(wèi)生也是引起婦科病的一個很重要的原因，如男方愛撫時沒有洗手，指甲過長藏污納垢;同房前雙方或一方不注意清洗下身，衛(wèi)生習慣欠佳;男方患包莖或包皮過長，同房后懶于排尿和清洗等不良習慣會導致女性白帶異常，甚至誘發(fā)炎癥。

3、性伴侶太多

據(jù)國外調查報告顯示：僅有一個性伴侶的婦女，其白帶異常率為15%;有兩個性伴侶的婦女其白帶異常率為35%;有3～5個性伴侶的婦女其白帶異常率為50%;有6～9個性伴侶的婦女其白帶異常率為55%;有10個以上性伴侶的婦女其白帶異常率為65%以上。

此外，性伴侶太多還與宮頸癌有關。目前已證實，大多數(shù)的宮頸癌與一種叫HpV的人乳頭狀瘤病毒感染有關，而性生活是HpV傳播的主要途徑。有資料表明，有多個性伴侶的女性患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2～3倍以上。

此外，如果女性有很多的性伴侶，頻繁同房不僅容易造成女性私處損傷，導致細菌乘虛而入，而且過多的精液還容易破壞女性私處的pH值，造成細菌在女性私處里繁殖。

二、女性如何保健自己

1、墮胎，不期而遇的傷害

墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴重，這種行為使女人明顯老態(tài)，甚至會有不能再做母親的危險。不是沒有有效的避孕辦法，而是重視不夠。作為女人，應注意保護自己的生殖健康，注意采取避孕措施。

2、放下二郎腿

很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫(yī)學研究機構卻發(fā)起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正常活動，容易產(chǎn)生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

3、每周吃一次魚

魚是經(jīng)過實踐并被人們公認的年輕食品，因為魚肉中的蛋白質含量高達25％－30％。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每周至少吃一次魚打打牙祭。

4、健身房是個好地方

健身房是打造完美身體的地方。如果能堅持去健身房鍛煉，每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。而且，在健身房鍛煉時的排汗過程，可以保證體內不集存毒素。事實證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。

5、果汁，讓衰老剎車

自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動，保護人體，延緩身體老化。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱喲。

6、親吻，在愛人的臉上啜吸美麗

科學家發(fā)現(xiàn)，接吻的確有神奇的力量，愛人的一個香吻會讓人心跳加速，血液流通暢快，皮膚也隨之變得紅潤而有光澤，整個人似乎都鮮活生動起來了。別不好意思，告訴你的愛人，你希望得到盡可能多的香吻，因為你想年輕一些，再年輕一些。

女性朋友們一定要重視自己的身體健康，不要等到疾病到來的時候后悔莫及！