3、要做好備孕工作

1、生二胎的材料準(zhǔn)備

申請(qǐng)生育第二個(gè)子女的夫妻，首先要到女方戶籍所在地村(居)委會(huì)領(lǐng)取并填寫(xiě)《照顧生育第二個(gè)子女申請(qǐng)審批表》，然后分別報(bào)男、女雙方所在單位審查。

所需材料：結(jié)婚證、子女出生醫(yī)學(xué)證明、全家戶口簿、女方近期婦檢證明、計(jì)劃生育服務(wù)證。

2、做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量，是孕前的基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

3、做好充分的心理準(zhǔn)備

如果沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，很可能因此導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，家庭關(guān)系變差。懷二胎一定要從時(shí)間、精力、經(jīng)濟(jì)能力、工作壓力、家庭關(guān)系、心理承受能力等多方面綜合考慮。決定要二胎的話，夫妻雙方應(yīng)先去做個(gè)全身檢查，并戒掉煙酒等不良生活習(xí)慣，做到心情放松，順其自然，規(guī)律同房、健康飲食。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在孕前3個(gè)月，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚間散步，呼吸新鮮空氣，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

5、調(diào)理好身體

如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致你比較難以推測(cè)排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說(shuō)，嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕。所以，懷二胎之前要調(diào)理好身體，好孕自然來(lái)。

6、停服避孕藥

避孕藥可抑制排卵，干擾子宮內(nèi)膜環(huán)境，不利于受精卵著床。所以女方最好停服避孕藥6個(gè)月以后再懷孕，給子宮內(nèi)膜和排卵功能一個(gè)充足的恢復(fù)時(shí)間。

7、避免有害物質(zhì)

夫妻雙方在孕前6個(gè)月，避免接觸有害物質(zhì)，如鉛、苯、X射線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑、麻醉劑等，這些物質(zhì)均可導(dǎo)致胎兒畸形。

8、戒煙酒

吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，對(duì)精子、卵子、受精卵均有毒害作用，有可能導(dǎo)致胎兒畸形或出生后智力遲鈍，因此，夫妻雙方至少在孕前3個(gè)月，要戒煙酒。

9、進(jìn)行體檢

在孕前3個(gè)月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病?；加薪Y(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病愈3個(gè)月以后再懷二胎。