懷孕的女性不僅在心理上會發(fā)生一些細微的變化，同時在身體上發(fā)生的變化會更大，懷孕初期的女性經(jīng)常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、食欲不振的情況，這些都是妊娠的正?，F(xiàn)象。懷孕的時候吐黃水，而且很苦，這是什么原因造成的呢？孕婦吐黃水是怎么回事？

1、孕婦吐黃水是怎么回事

（1）正常妊娠反應

懷孕期間吐黃水這是正常的妊娠反應。在懷孕期間體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低，出現(xiàn)吐黃水的情況屬于正常的。多數(shù)在妊娠12-14周左右自行消失。

（2）黃苦水可能是吐的膽汁

孕婦如果吐得厲害，加上空腹，胃里沒有東西時，就會吐膽汁出來，表現(xiàn)為黃水、苦水，最好每次吐完吃點東西或喝點淡鹽水，反復吐苦水容易傷胃，平時在飲食上，多吃些清淡易消化食物，如粥、蔬菜湯、牛奶、豆?jié){等等。

（3）很可能是反酸所致

隨著孕周的增長，子宮增大頂著，再加上胃蠕動變慢了，很容易出現(xiàn)反酸的癥狀，也可能吐黃水或酸水，這是孕婦經(jīng)常會碰到問題，沒事的，就是飲食上注意點，少吃多餐，注意適當活動，促進腸胃蠕動，別吃太多甜食，淀粉類的，還有肉類的，吃得清淡點就可以。

2、孕婦吐黃水怎么辦

孕吐是一種正常的早孕反應，大部分孕婦都會經(jīng)歷孕吐，一般在孕3個半月左右會消失，可以通過調(diào)理飲食緩解。

干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。反胃時含片生姜或薄荷糖都能緩解。

3、注意事項

在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應，統(tǒng)稱為妊娠反應。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失、食欲恢復正常。

4、孕早期要補充的營養(yǎng)

孕早期孕婦營養(yǎng)需求一：鈣質(zhì)

牛奶或者各種豆類都富含鈣質(zhì)，孕早期的女性會容易出現(xiàn)頭疼、頭暈、嗜睡等早孕反應，這些都是由于缺鈣導致的，所以孕早期營養(yǎng)餐可以多加入一些小魚干、發(fā)菜或者各種豆類。特別需要注意的是，腹中的胎兒如果缺鈣會導致以后出生后的骨骼和牙齒發(fā)育不良，所以孕早期營養(yǎng)攝入足夠的鈣質(zhì)非常重要。

孕早期孕婦營養(yǎng)需求二：鐵質(zhì)

對于女性來說，不管是在懷孕期間還是平時，鐵質(zhì)都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。富含鐵質(zhì)的食物有新鮮蔬菜、動物內(nèi)臟、禽蛋類、全麥面包及瘦肉等，孕早期，由于各種妊娠反應容易導致孕婦和胎兒發(fā)生缺鐵性貧血，所以孕早期營養(yǎng)餐要多吃富含鐵質(zhì)的食物。

孕早期孕婦營養(yǎng)需求三：維生素和葉酸

各種維生素以及葉酸都是孕婦非常需要的營養(yǎng)，孕早期，孕婦容易出現(xiàn)惡心、失眠、痙攣等妊娠反應，可以多次寫動物肝臟、酵母等來緩解。多吃新鮮蔬果可以補充人體所需的各種維生素，還可以防止便秘造成子宮后位。

孕早期孕婦營養(yǎng)需求四：碘質(zhì)

我們都知道，缺碘容易引發(fā)大脖子病，而孕婦在懷孕期間，如果缺碘不僅本身會受到很多傷害，嚴重甚至會使得腹中的胎兒出現(xiàn)智力缺陷。所以孕早期營養(yǎng)餐別忘了添加足夠的碘，攝入的量要比平時多50%，即兩百微克左右，這樣才可以保證母子的碘需求。人體一日所需的碘如果用食物來衡量的話相當于兩杯牛奶或者半茶匙的碘鹽。富含碘質(zhì)的食物有海帶等各種海產(chǎn)品，一般孕婦一周吃一次海帶就可以補充一周所需的碘質(zhì)。