上火是比較常見的現(xiàn)象，上火之后，身體會出現(xiàn)很多的不適癥狀，需要及時調(diào)理，上火可能會導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)潰爛等癥狀，身體會覺得很不舒服，而且還會影響吃東西，需要及時治療，那么牙齦上火腫痛怎么治療？牙齦上火的食療法有哪些？

1、牙齦上火食療法

1、枸杞粥

枸杞粥制作起來時很簡單的，我們在制作之前需要準(zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。

方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

2、蘿卜鮮藕汁

材料：生蘿卜數(shù)個，鮮藕1斤。

方法：我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，聯(lián)系用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。

3、芝麻紅糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

4、胖大海

藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。但要注意是胖大海屬涼性中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。

5、西瓜汁

西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。

方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍愈合的功效。

6、鮮石榴汁

材料：鮮石榴兩個。

方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼后過濾。一日含漱數(shù)次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍愈合的功效。

7、蘿卜汁

材料：蘿卜數(shù)個。

方法：蘿卜洗凈，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數(shù)次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。

8、甘蔗蘿卜飲

材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。

方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。

9、綠豆粥

材料：綠豆2兩，小米1兩。

方法：先將綠豆用小火燉熟，再加小米，燉的極爛，放白糖適量，早晚各喝兩碗，用于治療口腔潰瘍。

10、苦瓜炒肉

材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。

方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點點鹽或不加鹽，燉半小時即可，可用于治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。

2、牙齦腫痛怎么辦

1、口含生姜

操作方法：在牙疼時，將生姜洗凈并且一小塊，放入牙疼牙齦腫的部位即可。睡覺時也可含咬在口中。

功效：生姜能止牙疼，這是由于生姜含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，這些成分具有消炎、鎮(zhèn)痛和殺菌作用。

2、冰敷

操作方法：將冰塊用塑料袋裝好，然后用毛巾包裹冰塊敷于牙齒疼痛的面部位置，每次大概敷15分鐘左右，可敷多次，直至疼痛消失。

功效：冰敷具有止痛、消腫的功效。

3、按揉下關(guān)穴

位置：位于面部耳前方，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。閉口取穴。

手法：用雙手中指或食指指腹，放于同側(cè)面部下關(guān)穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效：按揉下關(guān)穴能疏風(fēng)清熱，解痙止痛，快速緩解牙疼牙腫癥狀。