前列腺炎是一種很常見的炎癥疾病,會對健康造成很多不利的影響,需要及時調(diào)理恢復(fù),以免對健康造成更大的危害,那么如何預(yù)防前列腺炎?前列腺炎患者怎么飲食?預(yù)防前列腺炎的方法有很多,下面就來詳細了解其原因和預(yù)防措施吧。
1、包皮過長:包莖和包皮過長在男孩中很常見。由于包皮垢易引發(fā)包皮龜頭炎、尿道炎等,而細菌會從尿道逆行感染,浸入前列腺,引發(fā)前列腺炎。
2、感染:身體其他部位潛在可愛染,如:膿皰病等的細菌在抵抗力降低時易通過血循環(huán)感染到前列腺。
3、憋尿:憋尿會引起前列腺炎。青少年常因課間不排尿;冬天怕冷,有尿不愿起床排;看電影、電視,顧不上排尿等原因長時間憋尿,從而引發(fā)前列腺炎。
4、早熟:隨著社會的發(fā)展,青少年早熟現(xiàn)象嚴重,有些少男少女過早地相戀,男孩因為性興奮而大量分泌前列腺液,但得不到正常的釋放,這就使男孩的盆腔長時間充血而得不到消退。前列腺液在腺管內(nèi)淤積擁塞,也易造成前列腺腫脹、發(fā)炎?;记傲邢偌膊〔辉缰我滓l(fā)不育等疾病,家長一定要重視。
1.遠離辛辣食物
引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反復(fù)充血,因此在慢性前列腺炎的預(yù)防保健中,要重視引起前列腺充血的因素。
例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血,患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的飲食,也是引起前列腺炎遷延難愈的原因。
2.飲茶要適量
慢性前列腺炎患者可適量飲茶,但伴有心神不寧、失眠、心悸癥狀時,不宜喝茶,因為茶盅所含咖啡堿,有興奮神經(jīng)的作用,會加重病情。
3.注意與食物相克的藥物
服用四環(huán)素、土霉素、強力霉素等抗生素治療前列腺炎時,最好少吃或不吃奶酪、黃豆、限于、薺菜等食物。因為這些食物能夠與藥物相結(jié)合,降低治療效果。
1.多飲水
多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性生活
預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
4.多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部
細菌常會乘虛而入,這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒
不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦
會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適,為了防止局部有害的磨擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)節(jié)生活
應(yīng)盡量不飲酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發(fā)生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
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